大部分妈妈在哺乳期都经历过涨奶的时候，胸前就像挂着两块大石块，针刺一样的疼痛，太难受了，如果不及时解决的话，还可能导致乳腺炎，发烧起来更是备受煎熬。甚至有妈妈哭诉说：产后涨奶可比生孩子疼多了！

其实关于产后哺乳，月宝想跟你们聊的还有很多，今天就来跟大家仔细聊聊，你们想知道的关于产后哺乳哪些事~

胸有多大杯，奶有多大产？

月宝的闺蜜在怀孕期间就特别爱担心，担心宝宝出生是否健康，担心自己在分娩时的种种状况。但是月宝的闺蜜最担心的就是宝宝会不会因为自己胸小就吃不饱？

在一次探望闺蜜的时候，闺蜜挺着肚子偷偷跟茉莉妈妈说“听人说，胸有多大杯，奶有多大产。自己胸小，会不会影响到宝宝吃不饱？”

部分家庭可能会认为妈妈的奶水多少是根据妈妈的胸大胸小决定的，胸大的妈妈就能给宝宝“吃饱喝足”，胸小的妈妈就要担心宝宝是否奶水不足，但其实两者并没有太大关系。

不同妈妈身体体质不同，妈妈的产奶多少主要是看妈妈的乳腺组织多少而决定。有的妈妈才产后营养摄入均衡且充足，但就是奶水比较少，原因可能就是乳腺管堵塞，平常一定要排清残乳。

一些爱美的妈妈会担心乳房下垂二选择紧致塑性的内衣，导致压迫乳房，还很容易造成乳腺组织受损。哺乳期的妈妈一定要选择专用的内衣，保护乳房。另外，胸小的妈妈还可以抓住怀孕12周内的乳房二次发育机会，保养乳房，让你轻松升CUP~

产后涨奶疼疼疼！有什么办法缓解？

不管奶水多少，很多妈妈都会有涨奶的经验。感觉自己的乳房硬的像一块石头一样，还疼，有什么办法能预防妈妈涨奶疼痛呢？三招告诉你答案！

第一招：尽早让宝宝吸乳

其实在妈妈分娩前几周，乳房就已经开始变化，为以后宝宝的哺乳做好准备，所以在分娩以后，妈妈休息一下就可以尝试第一次给宝宝喂母乳了。

宝宝的充分吮吸乳房，是缓解妈妈们乳腺管堵塞最好的方法，疏通了乳腺管，乳汁才能更好地分泌，宝宝也才能吃上一口好粮！

第二招：利用吸奶器排残乳

有的宝宝天生胃口不是特别大，导致宝宝吃饱了，可妈妈的乳房里还有残乳，这时候最好的方式就是利用吸奶器排清残乳。将乳房里的多余的乳汁排清了，才能使妈妈更好地促进乳汁分泌。

利用吸奶器吸出来多余的乳汁也可以装起来，贴上日期放入冰箱。作为宝宝的“备用口粮”，妈妈有事出门，宝宝在家也能好好吃饱。

第三招：物理冷敷缓解

在给宝宝哺乳前，感觉乳房胀痛得厉害，可以用毛巾浸泡冷水后稍微拧干至不滴水，直接用冷水敷在乳房上。通过冷水的物理降温，能够减轻妈妈们涨奶时候的肿胀和疼痛。

哺乳时注意这几个细节，预防乳腺炎

1、新生儿宝宝吃奶的频率比较高，大概两小时就要吃一次，特别是宝宝刚出生的时候，喂奶时间比较久，一定要让宝宝充分吮吸到宝宝感觉吃饱了，不想吃为止。

2、给宝宝喂奶时，不要因为方便而让宝宝只固定吸某一边的乳房的乳汁，尽量每次喂奶时，两边的乳房都要喂到。

3、有的妈妈向月宝吐槽，宝宝每次吸母乳的时候，咬到乳头特别疼，这其实就是不正确的喂养姿势造成的。宝宝吮吸妈妈乳房的时候，要注意让宝宝高度应与乳头齐平，让宝宝不用费力扭头就能含住妈妈的母乳，更能充分吮吸。

如果抱宝宝吸母乳的姿势不对，宝宝吸不到母乳，并且还会减少妈妈下次哺乳的乳量分泌。

妈妈产后这样做，保证乳汁充足

饮食方面：

很多家庭会让妈妈刚分娩完就开始给妈妈喂催乳汤，但其实产后头几天，并不适合吃或喝太油腻、难消化的食物。催乳汤虽然会提高分泌乳汁的分量，但宝宝刚出生，吃得少，加上吮吸力不足，反而会让乳汁堵在乳房里，无法排出。

产后的24小时内可以吃一些流质或者半流质的食物，用大米、小米煮粥等；感觉体力和食欲都提高以后，可以吃一些催乳的食物，例如豆腐、豌豆、木瓜等。

作息方面：

因为刚分娩完，妈妈身体都会处于体力透支的状态，这时候妈妈就应该多休息，保证睡饱睡足。只有拥有良好的作息，妈妈才更有心情哺乳。心情低落或者起伏过大，也会导致乳汁分泌减少哦！

天生奶水少，宝宝该怎么办？

奶水不足怎么办？这可能是很多妈妈最担心的问题了。其实如果自身奶水少也不要过于自责，通过可以后期通过饮食调理，提高乳汁分泌的量。

虽然母乳是宝宝最好的口粮，但奶水不足，孩子没吃饱的情况下也可以让宝宝尝试吃配方奶。现在市面上很多配方奶都是针对婴幼儿专用，亲和人体配方，与母乳的营养也不相上下。

但需要注意的是，并不能因为给宝宝喂了配方奶，就直接断了宝宝吃母乳的机会。宝宝减少吃母乳的次数，妈妈分泌的乳量也会跟着相应减少。最好还是想让宝宝吃干净母乳以后，不够再给宝宝搭配配方奶。

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