抑郁症是相对较为可怕的疾病，它不仅仅危害我们的身心健康，并且发展是较为迅速的。而重度的抑郁症还有可能会导致较为严重的后果。

抑郁症的危害虽然较大，但是它是有法可治的。

当我们发现自己患有抑郁症的时候，首先要做的就是情绪的稳定。

抑郁症是受到遗传、自身心理、环境、疾病等因素的影响导致的。其中，较为重要的就是自身的心理情绪问题。因此当我们发现自己患有抑郁症的时候，较为重要的就是平复情绪，然后依据自己所表现出来的状况、程度和日常影响来判断病情程度，从而选择不同的方式进行治疗。

当发现自己的心理异常、身体不适或是其他行为异常的时候，我们首先所需要的就是调整、改善自己生活的不规律和一些不良的生活行为。经过一小段时间的调整改善，如果效果不佳或是效果全无，那就要及时去医院检查，如果检查正常，症状符合，那就较大可能为抑郁症。

当大致为抑郁症的时候，就要注意了，抑郁症分为三个程度，轻中重三种。

较为轻缓的抑郁症，是可以通过自我调整从而改善病情至恢复状态的，而中度和重度则需要心理治疗、自我治疗以及药物治疗。

而对于中度和重度的抑郁症，可以采用中医的治疗方式治疗。

首先中医方式的看诊，以面诊、问诊、舌诊等为主。因为抑郁症是一种非器质性病变疾病，仪器无法检查，因此看诊前需要先做检查，排除身体疾病导致。然后根据临床所表现的症状等情况，以判断。

其次，中医的治疗以汤药、颗粒、草药为主。并且药物的配制是根据患者病情、体质、患病时间针对性调配出来的，药效针对性较好。

中医治疗不仅仅可以采用药物方式，还有针灸、针刺、推拿、物质疗法等方式。

针刺治疗抑郁症的效果也是相对较好的，一般选取印堂穴、太冲穴、百汇穴、三里穴、关元穴等穴位。不仅仅可以缓解气血不足的现象，还可以改善失眠，效果较为理想，但此方法仅对轻度中度的抑郁症患者效果较为明显。

按摩也是较好的方式，不仅仅可以缓解躯体疼痛感、疲劳感、不适感等，但是仅仅只有按摩是无法达到足够的效果的，仅仅是缓解病情，但是身体疼痛感的缓解对好转也是有一定帮助的。

1，双手劳宫按压法：

这是一种较为简单的按摩法，仅需要两只手操作。操作如下：右手中指按压左手掌心的劳宫穴（掌心下方，关节附近），再把左手中指按压右掌心，闭上眼睛，排除杂念，两手较为用力按压，至两分钟。

这种按压法不仅仅可以缓解胸闷、心慌、气短、心悸、心跳过快等症状表现，还可以改善失眠、小儿惊风等疾病症状。是较为有益的。

2，脊柱胸椎按摩法：

首先需要挺直颈部和背部，双手按压时，挺直腰部，一边轻缓吐气，一遍按压，持续1分钟左右。

脊柱穴位于后背部位，在后背正中间，大多数人能清晰摸到的脊柱上面，大概与肩部同高。

这种按摩方法可以有效缓解消化不良、腹泻、食欲不振、精神萎靡等症状表现，还能缓解睡眠障碍的问题。

中医的治疗是相对好的。治疗以针对性治疗为主，一人一方针对性施药，并且中医中药，以纯正中药为主，副作用较小。而中医治疗以调理为主、治疗为辅。治疗大多都相对较好。

抑郁症是有方法可治疗的，当遇到抑郁症的时候，首先要做的就是稳定下来，情绪的波动较大、低落、压抑，也是会加重病情的。我们所要做的就是根据自己的不适，选择合适、较为有效的方式进行治疗。

抑郁是一种情绪，抑郁症是一种疾病，它是一种能够治疗的疾病，我们不需要对此过于害怕，我们才能决定它，而不是由它来决定我们。一味地害怕、逃避，只会让‘它们’更为嚣张。

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