随着社会的发展生活水平的提高，养生已经成为了各个年龄层的热门话题，年轻人喝枸杞，中老年人买保健品，其实真正的养生之道在古语中早就给出：修身一道，修道以仁，大德必得其寿。养生贵在养心，最好的养生办法无非就是这四个字。

1、笑

相由心生，一个人的心态变化往往会影响到容貌，有烦心事或脾气不好的人总是会愁容满面，紧锁眉头，让人不敢靠近，而内心保持宁静淡泊的时候，容颜就会变得更年轻。

养生千万条，快乐是真经，多笑笑让人能更年轻，保持乐观的心态，即使生活过的再艰难也要过的有滋味，容颜再普通，也能拥有令人羡慕的气质。

2、忍

人生中难免会遇到不如意的失去，而面对这些不如意要怎么面对影响着一个人的福气，成大事者要大气，大气者必要大忍。

忍不是逃避，而是在积攒一种能量，是一种智慧，也是一种气度，待到时机成熟时便会厚积薄发，为自己带来福气，忍更不是傻，是对自己的一种修炼，也是一种攒福的办法。

3、静

想要养心一定要先静心，净化内心过多的杂念和欲望，能够让心神安定下来，另外要摆正心态，不为五色所迷惑，要学会看淡得失，减少欲望，知足常乐，保持一颗平常的心态。

心有多静，福就会有多深，当把心静下来时，面对生活淡然的过日子，这个时候才知道自己想要的是什么。

4、动

养心在静，而身则在动，健康的身体是一切幸福生活的根本，经常活动，可以促进血液循环，让经络更加畅通，对预防疾病和延缓衰老都有着影响。

很多人喜欢通过旅游获得健康的身体和精神的自由，在途中可以欣赏美景，还能增强体质，从而让体内的阴阳平衡，拥有更好的身心状态。

简简单单的几个字却是养生的总结，想要养生的中老年朋友不妨从这一刻就行动起来，培养一个好的心态，修身养心，晚年得其寿，享其福，生活幸福美满。