幼儿园小朋友午睡环节的好处、时间及操作要领，幼儿园生活活动指导

（果雪儿幼师抱抱团呦呦说课学习笔记一则）

果雪儿合作彩娃娃幼儿园

教师姓名：邓老师

主题内容：午睡

幼儿园老师的教育教学最重要的一块儿是什么？最重要的是幼儿一日生活常规的养成，日复一日，年复一年，细节决定成败，那么幼儿的午睡也是关键的细节之一！

果雪儿团队润然老师首先是指导我们老师的晚上睡眠时间不应超过23点，因为23点到1点是胆经当令、肝胆排毒、滋养肝血的时间，也举例说了熬夜的坏处。

其次果雪儿团队润然老师讲了幼儿园孩子的午睡操作。时间方面，幼儿园一般中午十二点之后开始，午睡时间为二小时左右。因为这个时间段是阳气特别旺的时候。那么注意事项就是睡午觉之前不应该让孩子吃得太饱，注意孩子手中是否有小物件，并且吃完饭不应该立即去睡觉，睡觉的姿势不能趴着。

睡午觉应该是在温馨的一个环境，拉上窗帘儿，用暖色系。“置冠服有定位”，小鞋子和衣服要摆放整齐，有一个好的常规。睡觉之前可以放一些舒缓的轻音乐，这样使孩子容易睡着。一个学期要固定一个轻音乐，让孩子慢慢熟悉了解这个音乐，形成条件反射，时间长了这就是小朋友睡觉的一个提示音乐。当然，幼儿园老师还可以在孩子午睡的开始的时间，讲一个故事。

值班老师要坐的位置高一些，间隔15分钟之后就应该站起来去巡查，看看孩子，即使再热的天气里，也要盖上一点肚子，纠正孩子的睡姿，看看呼吸是否急促，对于容易尿床的孩子差不多四五十分钟提醒一下他起床小便。

起床的时候不要立即起床，要有过渡舒缓，或者是放一点儿起床的音乐。

美好的东西经得起时间的验证，只要爱心，有耐心，有专业性，一切都会改变，越来越好。感恩果雪儿团队润然老师！您辛苦了。

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