十月怀胎的好坏，决定了胎儿的平安出生，所以，孕期的事，绝不是女性可以任性决定的，她需要孕育生命的正确意识和常识。这一点体现在饮食上最为关键和重要。至少下面这三种食物孕期女性要远离，因为它关系到了胎儿的健康。

一、寒凉性食物

对于女性来说，最怕的就是寒性食物。我们印象里的俄国人身体都特别好，女孩子也都长得特别好看，可他们的生育力相当低，不孕不育的情况在俄国国内也是很常见的情况。

但这些女性换了一个地方，生育力就大大提高。有研究者们通过研究发现，原来俄国女性的这种情况和俄国常年低温有关。

由此而见，想要自己生育能力不降低，尽量避免身体处于寒凉状态是很有必要的。而远离寒凉食物也是女性不受体寒所困扰的办法之一。

再说来孕期的女性，如果寒凉食物进食过多，就会让胎儿出生后身体羸弱，爱生病。女孩子如果妈妈在孕期常食用凉食，她们痛经情况是避免不了的。如果是男孩子，她们在孕期爱吃寒凉食物，他则变得脾胃失和，对身体健康伤害极大。

二、酒精类食物

咱们别管是白酒、啤酒还会红酒，进入孕期后，孕妈最好远离酒精类的食物，有人说，我吃点酒心糖，糯米甜酒或者我来点醉蟹。

这些一样都不行，一方面，食物中的酒精可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，给小家伙的发育带来影响和威胁，另一方面，螃蟹属于大寒食物，同时还有祛瘀的功效，就能导致女性流产。基于这几个特点，所以，我们不推荐孕期女性食用。

三、高糖高盐食物

当然，高糖高盐也可以分开来讲。无论是高盐还是高糖，都需要孕妈的格外小心，孕期吃出糖尿病了或者高血压来都不是小事，关系到孕妇和胎儿两个生命安危和健康。

有人说，那什么量才是标准呢？咱们中医有一种说法叫“剂量决定毒性”。那么这个剂量又该如何界定？

水果中和现代人的日常饮食中就含有大量的糖分，因为不知道具体含量，所以，孕期不建议孕妇额外特别服用高糖食物，比如糖块，比如高糖的蛋糕等等。以此来尽可能地控制身体对糖分的摄入。

一般饭店的食物多高盐，所以，孕期建议女性尽量保持在家吃饭的好习惯。在自家制作的美食中，要控制酱油和盐分，当然，不是不放，是要以食物入口清淡为主。

孕期对于胎儿至关重要，所以孕妈一定要管住嘴，并建立正确的饮食观念，食物多样，均衡营养，不吃以上三种食物，且不建议进补哦。

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