不少女性在怀孕期间容易出现便秘的问题，孕期便秘对女性来说是非常重要的问题，需要及时采取相应的措施来改善，长时间蹲在厕所里很容易造成胎儿压迫，容易导致胎儿缺氧，所以对于便秘的妈妈尽量缩短排便的时间，孕期便秘可不是小问题，下面我们具体来了解这个问题。

久蹲厕所，容易造成胎儿挤压缺氧

我们知道，孕期由于孕激素分泌增多，以及胃酸分泌的减少，孕妈的肠胃蠕动功能会减弱，进而导致便秘。再加上，孕期随着子宫增大，压迫直肠，也会造成排便困难。而且，有的孕妈怀孕后不爱运动，每天吃完饭不消化，也不利于排便。另外，孕妈饮食上营养太过丰富，大量进食不易消化的高脂肪、高蛋白食物，而蔬菜水果又吃的太少，也容易便秘。

便秘之后，孕妈难免因排便困难久蹲厕所，如果稍不注意蹲的时间久了，就容易因姿势不当，造成胎儿受挤压缺氧。所以，孕期便秘，孕妈一定要注意把握蹲厕所的时间，别太大意而致使胎儿“受伤”。

排便太用力，易引发胎儿流产、早产

另外，如果便秘严重，孕妈排便太用力，还易引发胎儿流产、早产。这种情况，绝对不是吓唬孕妈。孕早期，排便太用力，会导致子宫收缩，出现出血流产的情况。而到了孕晚期，便秘依然严重，排便用力时，子宫收缩，更有引发胎儿早产的可能。所以，孕期便秘严重，孕妈不要拖，要注意改善。

主要方法有：第一，每天多喝水，尤其是早起和白天，更要多喝水;第二，注意运动，孕期适当的运动会促进肠胃蠕动，帮助食物消化;第三，改善饮食结构，少吃难以消化的高脂肪、高蛋白食物，多吃一些膳食纤维含量高的水果和蔬菜，还有少吃辛辣的食物。

通过介绍，我们对于孕期便秘的危害也有了充分的了解，孕期便秘会影响到胎儿的健康，也会让孕妈特别的难受，孕期长时间排便容易对胎儿造成影响，容易造成胎儿在腹内缺氧，排便时太用力也可能会导致流产或者早产。