掌上春城讯 昆明今年的夏天来得尤其早，现如今已经不知不觉到了5月中下旬了，还没开始减肥的朋友，或者减肥尚未成功的朋友，现在有没有一点着急了呢?天要下雨，人要长胖，减肥永远在路上。减肥话题已经不再是专属于女生的了话题！那什么方法能既养生，又能让体重掉下去呢？操碎心的小掌是时候为大家的健康减肥指条明路了！

小掌请到了昆明市延安医院营养科副科长娄健为大家精心“烹制”了这份健康减肥食谱，科学减肥，专家给你来指路了。

夏天作为最好减肥的季节

把握好小掌这波科学减肥操作，放过油腻美食一次吧

好好规划一个月，从明天就开始

把上面介绍的营养餐吃起来，坚持一个月

瘦他个6、7、8斤！！！顺便养成个良好的饮食习惯

美滋滋！