话说林允作为周星驰唯一青睐的女星，不知被多少人嫉妒着。大概这孩子上辈子是拯救了地球，所以这辈子才会这么好运吧。

要知道林允身高169cm，下图是她体重105斤的时候，看这略显浑圆的臂膀和臀腿。但说实话差不多一米七的个子，体重只50kg出头，不算胖吧，上镜真是会让人胖一圈啊

下面这张图是瘦到91斤，露出小蛮腰的模样。

虽然减掉14斤这个数字不算惊人，但从大胖子减到正常体重并不是那么难，正常体重还要往下减，那就真的很难。

而她的减肥方法呢小号里记录得很仔细，主要实施的是<哥本哈根减肥法>。

<哥本哈根减肥法>是在网上很火的一个13天的减肥食谱。如果在这段时间内，你的一日三餐都按照这个食谱去吃，那13天过后你会减去将近10斤的重量。

自一月份在微博立下flag之后，它就成为了林允在减肥期间的主要食谱。

看她每天打卡的记录确实体重一直在往下掉。

但科学的来讲，这份食谱看似鱼肉蔬菜一点都不少，但实际上并不是很健康。

因为在它的营养构成中严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，不符合蛋白质、碳水和脂肪间4：4：2的摄入比例。

这样减重的结果就是虽然会瘦的快，但反弹的也很快，而且会对身体会造成很大的伤害。所以这就可以理解为什么林允刚瘦下来脸却凹了。

成功的瘦身之后林允当然要开始嘚瑟一下啊，又开始端起她最爱的奶茶。

大家就看到了一个每天不停吃不停喝的林允，每天至少三杯奶茶，晚上再补个宵夜。

于是再见到林允时就变成了这个样子，哈哈，很想问问这孩子经历了什么。

居然胖成了圆的，整个人从脸到全身，都比减肥之前更圆了，看来这节食减肥真的要慎重啊。

再来看看同样是刻骨铭心减过肥，虽然用了两年时候，但瘦下来也没放纵的张天爱。

她说自己也是个潜力股，刚出道和金秀贤合作那会儿，张天爱还是116斤的圆滚滚女孩，和女神大概是没有半毛钱关系

为了减肥她用了最笨的方法：每天疯狂运动

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一年之后，她就成功将体重降到了两位数，又坚持了一年，所以她回想起之前的自己也是感慨万分，瘦了20斤……气质大不同！

默默跑了六年的龙套，坚持“吃草”两年，再加上疯狂运动，如今的的张天爱五官精致立体，身材凹凸有致，实在是女神级别了！

减肥从来没有捷径！运动是关键！