作为一个孕中期的孕妈妈，熬过了孕吐，有一些小的经验给大家分享一下。

在孕早期，也就是怀孕的第一周到第十三周末期间，孕妈妈会经常感觉疲劳乏力、嗜睡、食欲不佳、恶心想吐。这都是早期的怀孕反应，个人情况不同，身体反应强度也就不同，我的反应相对比较严重，呕吐的时候特别难受，不知道各位宝妈是什么情况，呕吐时又是怎么缓解的。

我最开始呕吐就是喝水，想着水压压就好了，但是发现根本不起作用，还总是担心呕吐厉害会不会导致胎儿掉了。总之，因为呕吐让我整个的精神都不好了。期间倒是吃到酸的水果还好些，有次多吃了几个李子，但是一天功夫就吃到医院了，原因是李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起胃酸、胃痛、孕吐、轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。所以，孕妈妈在孕早期想要吃酸的来缓解呕吐，李子要少吃，可以吃其他的水果比如橘子、柠檬等柑橘类的，还有樱桃、石榴、苹果、杏、桃子和草莓和枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妇食用的。

当然了，吃酸的只是一方面，那么少吃多餐的规律饮食也是可以缓解孕吐的。我本人早起就不能吃太多东西，有时候一点粥，或者一点饼干就没胃口了。那这样的话就要勉强去吃，避免想要呕吐。

不知道各位孕妈妈或是宝妈有没有更好的缓解孕吐的方法呢？欢迎一起讨论！（图片来源网络，侵权请联系删除。）