高中生处于青春期，情绪不稳定，来自学业的压力，竞争的压力，压的人喘不过气。适当调节，才可以缓解压力，让高中生健康成长。

找一个空旷的地方，深呼吸，大喊，把所有的情绪释放出来

跑步或者是打球，既让身体更加健康，又能让精神面貌更好，让所有的烦恼都随着汗水流出

听最喜欢的歌，一起唱，一起跳，把压力通通甩掉

当情绪焦躁时，可以洗个热水澡，让全身心的疲惫和紧张被热水冲刷掉

把自己的感受记录下来，开心的，不开心的都记在本上

把自己的困惑忧虑告诉家人和朋友，让家人和朋友和我们一起分担

压力产生的原因还是学习，要全身心的投入到学习中，转移注意力，让自己更充实一些

希望高中生用自己合适的方法，调节自己的情绪，摆脱焦虑，化压力为动力，成为更好的自己。