每个人都希望自己有一个健康强壮的身体，但是由于生活和工作等等原因，自己的身体，精神状态渐渐走了一个下坡路。日复一日，年复一年从当初的小蛮腰，变成了现在的游泳圈。

想让自己的身体变好，可以通过晨跑，游泳，骑车，跳绳，健身等等很多种方式都可以，让自己有一个让别人羡慕身材。饮食一定要控制住，俗话说的管住嘴，迈开腿，变瘦犹如小十年。所以呀，合理膳食是必不可少的，想要颜值不低估健身锻炼少不了。

只要我们能坚持养成一个良好的习惯，慢慢的这个习惯就会变成自律，你就会发现原来跑一跑就会上气不接下气的身体，现在轻轻松松就能跑一个三公里，身上的那些肥肉脂肪，不知道什么时候已经变成了肌肉，身材凹凸有致。

这就让我想起了一个人，大家也能会猜到，就是彭于晏，犹如雕塑一般的身材，让广大群众羡慕不已，更有人赞不绝口，希望大家也能好好坚持下去，不要放弃，自律改变人。