不知道大家在生活中有没有遇到过医生抢救猝死患者的情况，我记得在我小时候就遇到过一次。邻居家的张大叔平常也没有什么大病大灾的，那天在家里做晚饭。突然就听到厨房传来重物倒地的声音，张大叔已经昏迷不醒了。这可让家人急坏了。立刻拨打120急救，幸好家离医院不远，医生很快赶来。

经过一夜的抢救，张大叔总算缓了过来，医生说幸好及时赶上，晚个十几分钟人可能就没了。

张大叔的家人们十分后怕，都庆幸张大叔死里逃生，躲过了这一次劫难。但是张大叔为什么会突然猝死呢?

有心脏类慢性疾病的人

这一类由于心脏原因导致的猝死以往大多数发生在老年人身上。不过近些年来，猝死者的年龄开始呈现年轻化。出现这一现象的原因就是，老年人开始关注自己的心脏健康状况，经常会去医院对自己的慢性疾病进行管理。反而容易因为心脏原因发生心源性猝死。

年轻人由于工作压力大、酒桌上应酬多、还有熬夜玩手机等不良习惯。多种因素之下导致猝死率增高。

工作生活中运动量过大的人

这类人也有可能发生猝死症状。比如2019年的时候追我吧栏目组的嘉宾高以翔就因为过度劳累产生了猝死，最终抢救无效宣布死亡。

在我们的生活中自然很少出现过度劳累的现象，不过爱健身的年轻人和经常跑步的老年人群就得当心了。运动虽然有益健康，不过过度运动也会导致猝死。

国内外有很多的专业运动员每年都会因为超负荷的运动导致心脏猝死，这些都可以证明过度运动也是猝死的病因之一。

运动分两方面，适度运动可以提高免疫力，过度运动却也是健康杀手。经常运动的人群一定要经常性做心脏检查，根据专业的医学报告来制定自己的运动计划。

长期久坐容易形成血栓的人群

猝死的人群一般会感到胸闷、心脏出现剧烈的疼痛。血栓患者发生猝死的比例就要高于一般人。

经常在办公室久坐的人群或者长期站立，身体血液流动性茶。这类人群就容易产生血栓等猝死的征兆。

同时还有很多肥胖人群，喜欢吃高热量高油脂食物的人群，这些也都是易形成血栓的潜在患者。

想要远离猝死风险就得关注好自己身体有没有出现这三种现象。猝死的病因也不止有这三点，多种慢性病都有可能导致猝死。

猝死的患者抢救时间是很宝贵的，如果能够掌握正确的急救知识，早一步实施抢救措施。患者的生命就多一分保障。

立刻拨打120电话

如果我们发现身边有人突然倒地不醒，嘴唇开始出现青紫，开始出现憋气时。那你大概率遇到了猝死患者。这时候一定要冷静，第一时间拨打120急救电话，在电话里向医生说明患者病情和倒地位置，寻求专业医生的帮助。

开展急救措施

猝死的患者必须要立刻进行急救，在救护车到来之前早一分钟抢救就多一分希望。

所以，不要坐等救护车到来，你也可以学会一些急救措施。

(1)在病人的后背垫一块硬质木板或者平放在地上，对着他的心脏位置做按压。

(2)猝死患者可能伴随着呕吐现象，掏出他的咽喉处呕吐物，避免回流引发气管窒息或吸入性肺炎。

(3)在心脏按压的同时进行人工呼吸，将患者的嘴巴张开，用口向里面呼气。

(4)如果有条件的话可以找一个冰袋敷在患者的头部。

这些措施对于一个猝死患者来说是有帮助的，特别是当倒地区域离医院较远时，附近有人能够采取急救措施，就能够增大病人存活的希望。

每年都会有很多因猝死而死去的人，他们或许自己也没有想到生命原来这么的脆弱。在某个不知名的时候，或许你还在等待回家后的晚饭，死亡就无声无息的笼罩在你头顶上。健康的生活习惯可以帮助你降低猝死风险。

不要熬夜，早睡早起

疲劳是诱发心脏性猝死的原因。现在很多年轻人都喜欢通宵玩乐，熬夜玩手机。这样会导致身体处于长期疲劳状态，当然会诱发猝死。只有早睡早起，才能有一个健康的身体。

少吃不健康食品，拒绝油炸烧烤

肥胖是多种慢性病的诱因，也是我们健康路上的绊脚石。饮食上切忌大鱼大肉，更不能吃路边摊的烧烤、炸串等油炸食品。它们会导致身体出现过度肥胖，诱发血栓和高血压等慢性病，也是猝死的高危人群。

其实猝死并不是完全无迹可寻，一般会出现猝死症状的患者身上都会有一些慢性疾病。只要坚持适量运动，健康饮食。每年都去医院做两三次全面的身体检查。我们就能减小发生猝死的风险。

生命只有一次，如果你的身边出现了这类人群。学好急救措施，你可以挽回一条无辜的生命。

【参考资料】

1、近六成被调查大学生担心猝死，掌握这些知识或许能救命·中国青年报·2020.9.15

2、什么是心脏骤停?心脏骤停该如何急救·扬子晚报·2015.4.18

3、高以翔死因公布，专家解析心源性猝死为何发生在年轻人身上·澎湃新闻·2019.11.27