俗话说“十女九寒”，这并不夸张，现在的女性在来月经时常常会出现肚子发凉、痛经、呕吐、惊厥、乏力、手脚冰冷等症状，这就是宫寒！

“宫寒”并不是一个疾病，而是中医妇科多种常见疾病所共有的一个证型。通俗来讲“宫寒”是一个导致女性多种妇科疾病的常见病因，也可以理解为多种妇科疾病所共有的一个临床表现。

宫寒会影响卵子质量，从中医上讲，卵泡发育不好主要就是肾虚宫寒。由于胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足，进而导致卵巢功能低下，卵泡发育不良，自然不会有高质量的卵子。

宫寒的症状主要有：

1、白带量多，清稀；

2、月经不调、痛经；

3、性冷漠、多流产；

4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，

5、黄褐斑、痤疮；

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

引起宫寒的原因

造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质和遗传因素有关，另一方面与现代人的不良生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。

所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。

宫寒怎么调理

治疗宫寒型不孕症的方法就是温阳暖宫，调经助孕。

>>>>中药治疗

备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，可采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，当归、党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

>>>>运动

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。运动不仅能舒缓情绪，还可以疏通经络，预防宫寒的发生，女性可以选择一项自己喜欢的运动，并长期坚持下去，如每天快走一个小时、进行户外爬山运动。

>>>>注意保暖

给子宫保暖，尤其下身要少受凉。在办公室备外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

>>>>起居饮食规律

同时，还要注意三餐正常，营养搭配合理，起居有时，好的生活习惯是身体健康的基本保证。

子宫不够暖和，对子宫的健康是有很大的影响的。它会促使月经周期异常，出现不规律的情况，影响排卵，大大地降低了子宫的受孕能力和孕育胚胎的能力。

所以，想怀孕的女性，一定要注意调养好身子，赶走宫寒，迎接好孕气的到来。