个体具备意识后，会形成负向的信念，为了遮掩各种信念在人际交往中造成不良影响，会发展出一套心理策略。

然后，通过这套策略，让自己看起来不错，虽然对方不一定这么认可。这些统统被称为补偿策略。

对多数个体而言，比较常见的负向信念是“无能的”和“不可爱的”两类。个体发展出了七种方式来应对，正如图所示。

但是，即便心理健康的人，也会用这七种策略，那区别在哪呢？

区别在于：心理健康的人，会适度且灵活地使用补偿策略。

心理健康的人灵活应用这些策略时，通常被称之为“应对策略”，而不用补偿策略这个词。

应对策略是为应对所存在的问题而采取的策略，根据问题不同而采取不同的措施和方法。而心理不健康的人，使用的补偿策略往往是僵化的、单一的。

换言之，心理不健康的人会把一种策略，应用到生活中的所有方面，即所有人或所有情形中，这一行为本就是一种心理不健康的表现。

当然，心理健康和心理不健康的人的一个最重要的区别，也是一个明显的标志，就是对待失败的态度。

心理健康的人接受不理想的结果，而不健康的人，永远接受不了。这会把他们“逼疯”。