认识徐洁儿，源于曾风靡一时的台湾偶像剧《海豚湾恋人》，她在剧中饰演美丽骄傲的天后级女歌手沈曼青。今年，她在央视一套开年情感都市剧《还是夫妻》中惊艳亮相，以精湛的演技完美诠释了王珂这个经历复杂、感情坎坷的角色。

能演、能唱、能创作，

还会保养的女艺人并不足为奇，

然而鲜为人知的是，有着精致柔美外形的她，

还是一名无敌跑女，

两次挑战全程134公里的超级马拉松，

时不时来个5到10公里的跑步打卡也是常事，

并且还带动着身边越来越多的人加入跑者队伍。

把跑步机搬到剧组

“最近《还是夫妻》热播，很多观众因为这部作品重新认识了我，演技得到了更多人的肯定，特别是看过《海豚湾恋人》的观众，一定会有更加不一样的感受。”徐洁儿说，近年来，在内地接了很多角色鲜明的戏，让她的演技得到很大提升。

《还是夫妻》由华谊兄弟、中央电视台联合出品，马苏、郭涛、苏岩、韩青、周晓鸥、徐洁儿等演员联袂出演，剧中徐洁儿通过她独到的视角和表现手法，将经历了人生低谷后幡然醒悟迎来事业爱情双丰收的王珂演绎得牵动人心。对剧中人物层次丰富的表达，源于持续塑造动人角色的积累，无论是在台湾偶像剧《海豚湾恋人》中美丽骄傲的天后沈曼青，民国年代剧《玲珑局》中身怀绝技的淑女探长肖雅杰，还是在古装喜剧《龙门镖局》中痴情又绝情的老板娘荣荣，以及在3D魔幻爱情电影《紫霞》中为爱痴狂的紫霞仙子，徐洁儿都努力把每一个角色诠释得淋漓尽致。

拥有超强学习能力的演员，即使在拍戏中也不放松对自己的要求。徐洁儿说，当她去到不同的城市拍戏，都会寻找适宜的环境去跑步锻炼身体。这样的举动也会感染到剧组的同事，不少人也追随她加入跑步队伍。“去年冬天，我们在河北拍戏，当时赶上持续雾霾天，但我不久后要去旧金山参加跑步比赛，既不能中断训练，又不能影响工作，于是毅然决然地买了台跑步机放在剧组。”徐洁儿的这个举动，甚至一度掀起了剧组的健身热潮，演职人员在工作之余纷纷跑起步来，高峰期甚至需要实施“预约制”。

为了保持规律的运动习惯，徐洁儿在拍戏时还会利用闲碎时间做平板支撑、仰卧起坐等简单小动作来增强肌耐力。在片场等待的时候，宁愿站起来走走活动活动，靠着墙站立或是半蹲练腿力，也不浪费时间，甚至连饰演孕妇时也没闲着。

两次挑战超级马拉松

徐洁儿的跑龄并不长，只有一年多，但她却以“初生之犊不畏虎”的勇气两次挑战超级马拉松。以前跟很多人一样，她都在健身房锻炼，但总觉得在跑步机上跑步这件事有点无聊。好朋友“跑神”林义杰是穿越10000多公里撒哈拉大沙漠的世界纪录保持者，在他的鼓励下，徐洁儿试着参加马拉松赛事。

去年，徐洁儿参加了台东到垦丁的134公里超级马拉松，当时因为训练时间和经验不足，第一天膝盖受伤不能弯曲，接下来几天的比赛都是杵着拐杖前进……完赛后膝盖受伤，养了好长一段时间。第二次跑超级马拉松，她进行了充分的准备，背上三天的补给、睡袋和日用品，白天奔跑，晚上宿营，不幸的是赶上了寒潮雨雪天气。

“第一天是飘着细雨，负重穿越丛林，第二天和第三天是在大雨和寒流中跑完的，我们披着雨衣，装备沾满雨水更重了，鞋子也进水，袜子把脚磨出水泡，晚上筋疲力尽回到营地休息，一只脚上有十多个水泡，到医疗站上消炎药疼得大哭，医疗站义工都觉得我好搞笑，他们说，徐洁儿你怎么这么有勇气，把自己搞得这么狼狈！”徐洁儿笑着回忆这段经历，爬坡、山路、河床……路上的风景很美，跑友也很有趣，这段经历让不喜欢下雨天的她爱上了越野跑。

喜欢跑步的人大多有一个习惯——在跑步中思考，对徐洁儿来说，人生就像一场不能止步的雨中奔跑，因为一旦慢下来就会失温感冒。与恶劣天气对抗的过程，也是应对人生中不同际遇的过程。“我要到终点吃一碗热腾腾的泡面，这种简单的期待支撑我不轻言放弃，跑过终点之后的成就感无与伦比——原来自己也蛮厉害的。”徐洁儿说，第一次跑超马可以算是意外完成，但第二次跑完就得到了很多朋友的认可，他们看到我真的是很认真地在对待跑步这件事情。同时，跑步也让她拓展了戏路和生活圈，交到了很多各行各业的好朋友。

“越野女神”让生活充满正能量

一直以来，徐洁儿都是有运动习惯的人。回顾自己在加拿大念书的高中时期，她就已经加入健身房，还喜欢研究营养学。那个时期，她不算胖，体态偏丰腴。

后来回台湾签了唱片合约，唱片公司规定一定要瘦下来才能出片。她曾一度用过极端的方法瘦身，每天运动2到3个小时，只吃烫青菜和茶叶蛋，糖分淀粉一律不碰，一度最轻减到43公斤。极端的减肥方式是需要付出代价的，每到生理期就会痛不欲生，因为吃的东西太生冷营养不均。

自从跑步后，她不必像以往一样忌口，只要不喝酒或吃辛辣油炸食物，就能放松享受美食。每天她还会配合喝蔬果汁和酵素，补充维生素及排毒。此外，她从小就喜欢喝汤，所以喝煲汤也是补充营养和养颜美容的秘诀。总之，跑步让她慢慢找到最适合自己的健身方式。

徐洁儿说，跑步让她更积极健康，心态上也更平和，更能与自我和平相处。跑步是一件相当个人的事，当你可以在自己的呼吸与脚步中自得其乐，不再害怕孤单，不再依赖帮助，享受自我突破及探险的乐趣，那么其他的事会一样做得很好，会以更勇敢的心去面对一切，也会越来越自信，越来越喜欢并肯定自己。

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