女性孕期应慎防视力下降

文/ 孟昭群 山东省济宁医学院附属医院

年近而立之年的梅兰，怀孕将近5个月了。梅兰怀孕前视力稍有近视，佩戴隐形眼镜后矫正视力很好，但是自从怀孕之后好像出现了视力模糊的症状，原先戴的隐形眼镜也感觉不合适了。她不知道是什么原因，有些惊慌失措，尤其是害怕会影响到腹中的胎儿。

其实，女性怀孕后在体内激素变化的影响下，身体和生理状况都会出现一些改变，引发各种各样的妊娠反应。最常见的如恶心呕吐、没胃口、脚肿、腰痛、嗜睡、头晕等。还有一些孕妇会出现视力下降，感觉视力不如以前，视物模糊，看近物时有朦胧的感觉，甚至还会出现重影的现象，原先戴的隐形眼镜也可能会突然感觉不合适了。这些都属于正常生理现象。主要是因为女性怀孕后，随着孕激素和血液循环的改变，导致身体某些器官发生一些功能性的改变，比如视野缩小、视力下降、视物模糊等。

孕妇视力下降的原因

一般情况下，如果排除了视网膜裂孔和糖尿病引起的视力下降这两种情况，孕期视力下降并不会对胎宝宝和产后恢复产生太大的影响，孕妈们不必为了暂时的视觉模糊而惊慌担忧，只要注意防止用眼过度，避免眼部过分疲劳，养成良好的眼部卫生和保健习惯即可。那么，引起孕期视力下降的原因有哪些呢？

1.孕期激素的改变：女性怀孕后，身体里的激素分泌和血液循环会发生一定程度的改变，导致孕妈妈的身体出现相应反应。视力下降就是这些反应的其中之一，会出现一些能见范围变小、视力变得模糊等现象。与此同时，随着孕妈们怀孕时间延长，角膜水肿，角膜厚度也会随着孕妈妈妊娠进展相应加重，更是加重了孕妈妈视力下降的问题，许多人尤其是到了孕7~9个月时，会明显感觉到视力不如以前，看近物时也会出现朦朦胧胧的感觉，视物模糊的症状进一步发展。不过，大部分孕妈在产后能够慢慢恢复视力，因此不必过于担心。

2.泪液腺分泌的减少：一些爱美的孕妈妈会发现，怀孕后再佩戴以前的隐形眼镜总是出现度数不够、眼睛干涩发痒等不适现象。这是因为怀孕使女性眼睛角膜得厚度增加，让眼睛视物的焦距也发生了变化。同时，孕妈妈的角膜弧度也发生了改变，导致角膜形状与隐形眼镜的角膜弧度不相吻合，因此就出现了佩戴之前的隐形眼镜不合适的现象。此外，孕晚期的时候，孕妈们的芥末泪液腺分泌量会明显减少，会导致角膜含水量也相应减少。与此同时，孕妈们眼部的润滑角膜的脂质层的分泌也在同时减少。此时因为缺少脂质和水分的润滑保湿，孕妈们就容易出现眼睛干涩发痒的问题，导致视力下降。

3.荷尔蒙的波动：女性怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你可能会发现自己原来戴的的眼镜不合适了。但是，近视度数的加深是暂时性的，产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心。妥善的办法就是每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就应该要求医生为你做一个尿糖指标检查。如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，但也不要随便扔掉；因为生完宝宝，视力恢复正常后又能继续使用了。暂时可以先配一幅舒适的“孕妇眼镜”，不但能够解决视力下降的问题，而且将它保存起来，也是一个特别的纪念。

总之，女性在怀孕期间视力有所下降是由于体内激素变化等因素引起的，而且在产后两个月左右，视力就可以恢复正常，所以各位孕妈妈不要惊慌，不必过于担忧，一般也无需作特殊处理。但如果视力模糊现象持续不得缓解或者有加重趋势的话，则最好咨询专业医生，积极发现眼部因其他因素导致病变，争取及时治疗和恢复。

做好预防工作很重要

女性在孕期积极做好视力防护，预防视力下降，是至关重要也是行之有效的。主要有以下几个方面。

1.注意用眼卫生：孕妈们要注意不要用手或者不干净的纸巾去揉拭眼睛，以免造成病菌的感染引发眼部病变。注意不要用眼过度，让眼部多休息，适当地多眨眼，多看远处，多看一些绿色植物，以呵护眼睛。尤其是不要长时间地打电脑、看电视、玩手机等，让眼睛得到充分的休息。

2.适量食用护眼食物：孕妈们可以适当地选择进食一些护眼食物，如适量补充维生素，经常食用一些新鲜的蔬菜和水果，这是使眼睛减少损害的有效措施。还可以多食用一些如胡萝卜、黄豆、红薯、坚果、乳类制品等，这些绿色和黄、橙、红色的蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素，是一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力。类胡萝卜素在体内还能转化成维生素A，对维持人的正常视力大有帮助。另外，日常饮食要清淡，不要过度食用油炸、烧烤、过咸、过辣等刺激性大的、燥热的食物。不要吸烟酗酒，以免眼睛受到伤害。

3.孕期不要画眼妆：女性在怀孕期间血液循环加速，发生麦粒肿(也就是俗称的“针眼”)的可能性加大。“针眼”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。经常化眼妆的孕妈妈容易使睫毛腺被阻塞，引起或加重炎症，稍有不慎就会引起眼部疾病，建议孕妈妈最好不要画眼线、涂眼影。

4.通过按摩缓解眼部不适：适当的按摩有助于缓解眼睛疲劳，防止视力下降。①轻扣眼皮：两只手五指并拢，手心相对进行搓揉，等到手心发热发烫时，闭上双眼，将发烫的手心迅速轻扣在眼皮上，持续3分钟后拿开手，慢慢睁开眼睛，连续做3~5遍，会发现眼睛视线明亮很多。②指压按摩眼周围：先将手指放在眼睛上方，从眼角向眼尾慢慢移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴，同时做深呼吸。之后，把中指放在眼尾处，朝眼角处轻轻地提拉。最后，把手指放在眼睛下方，从眼尾处向眼角缓缓移动，用食指和中指的指腹轻压眼睑，会感到眼睛非常清爽。

5.要定期做眼科检查：怀孕前的健康检查要包含眼部的检查。怀孕后，孕妈妈发现有任何视力变化，一定要尽早请眼科医师检查。由于怀孕对身体每一个器官都可产生影响，而眼睛正好可以反应这些变化。所以，孕妈妈除了定期看妇产科医师外，每二至三个月看一次眼科医师，接受眼科检查也是必要的。