鸡蛋在我们生活中非常常见，很多人都会选择在早上煮两个水煮蛋，每天只要保证摄入一定量的鸡蛋，就可以满足体内蛋白质的需求。

但是其实鸡蛋不是想吃多少就吃多少的，如果吃的方法不对，那么就算是营养价值很高，也不能够保证身体摄入充分的蛋白质。

那么很多人可能就要问了，怎样才算是正确的吃鸡蛋的方式呢？都有哪些注意事项？今天就给大家介绍几种，我们在吃鸡蛋时需要注意的事项。

1.最好不吃生鸡蛋或者是未煮熟的鸡蛋

我们每个人的生活习惯不一样，吃鸡蛋的方式也是各异的。而且很多人都习惯在煎鸡蛋的时候将鸡蛋煎至五分熟，这样得到的就是很多人比较喜欢的“溏心蛋”。但是这样的方式煎出来的鸡蛋，其实是存在很大的健康问题的。

因为这种鸡蛋本身的抗生素蛋白被人体所吸收之后，就会影响到体内对于其他食物的吸收，就会导致人体在食用“溏心蛋”之后，形成全身无力和食欲不振的现象。再就是生吃鸡蛋对于身体产生的危害是很大的，很容易就会出现腹泻的情况。

如果我们在吃鸡蛋的时候，不将鸡蛋煮熟，就会造成细菌滋生，影响身体健康，所以建议大家吃鸡蛋的时候，最好是将鸡蛋煮熟了之后再食用。

2.食用鸡蛋之后不能马上服用消炎药

如果在平时生活中患有很多的慢性疾病，那么在食用完鸡蛋之后一定不能马上服用消炎药。原因是鸡蛋本身所含有的蛋白质十分丰富，如果在这时候摄入消炎药的话，是会很容易影响药效的，并且还会使肠胃消化的压力增大。

所以建议大家在食用完鸡蛋之后隔一段时间再服用消炎药，避免给自己的肠胃造成影响。

3.食用鸡蛋的时候不食用蛋黄

其实生活中很多人都喜欢吃鸡蛋，但是大部分人都不喜欢吃蛋黄，只吃蛋白部分，而剩下的蛋黄部分要不就是被扔掉了，要不就是分给别人吃。但是要知道的是，这种方式其实跟没吃鸡蛋是一样的效果。

因为鸡蛋当中最有营养的部分就是蛋黄，其中含有大量的蛋白质，还有着不少微量元素、钙、铁等元素。但是有部分人都存在一个误区，认为吃蛋黄会造成体内的胆固醇含量升高，会造成高血脂和心脏病的患病几率增加。

但是这种说法其实是没有什么科学依据的，所以说，大家在食用鸡蛋的时候，最好是选择蛋黄和蛋清一起吃。这样才能使营养物质摄入得更全面，更丰富。

所以以上这3种情况，都会对自己的健康造成影响，大家如果有任何一种，最好是及时改掉，全面摄入营养才是王道，才能让自己的身体保持健康的状态。

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