#表达爱的520件小事#

文/乔木

都说女人这一生，要想把日子过好，就应该富养自己，就应该好好爱自己，就应该好好滋养自己。

很多人觉得富养自己，就是在金钱上无条件满足自己，其实这只是富养的一个方面，真正的富养，应该是从精神上、从内心上接纳自己的好和不好。

年轻时，女人要学会给自己的生活做加法，要多去尝试一些，生活的不可能性，不要给自己轻易的设限；女人在50岁后，要学会给自己的生活做减法，这样的生命，才能真正滋养到你的内心。

其实，真正要把女人后半生过好的方法，应该是女人要在这些方面，学会穷养自己。

1.吃方面穷养自己

年轻的时候，女人可以吃吃喝喝，因为身体完全可以承受。

随着女人年纪变大，身体代谢的降低，如果女人50岁后还暴饮暴食，身体就会不堪重负。

女人应该学会精简自己的食物，让自己学会吃的简单一点。

大吃大喝或者暴饮暴食，都已经不在适应女人现在的身体。

女人要多吃蔬菜，多吃粗粮多吃，营养丰富，但是口味清淡的食物，要减轻身体的代谢负担。

女人50岁后，要在“吃”的方面穷养自己，因为人这一生，在吃的方面数量是有规定的。

所以很多时候为什么说少吃长寿，为什么吃得清淡长寿，还是有一定道理的。

在吃上面穷养自己，并不是自己舍不得花钱，而是完全为了自己的身体健康考虑。

女人在食物的选择上，可以多选择萝卜，青菜，花菜，在菜的烹饪上，少放调料，多吃菜的原味。

女人在年轻的时候，可以多吃一些真正好的食物，一些有营养的食物，一些有价值的食物，这样在女人老了后，就不会那么渴望吃大鱼大肉。

因为维持好自己身体的健康，维持好自己身材的体态，也是女人在50岁后重要的人生课题。

2.社交上穷养自己

女人在年轻时，会因为各种各样的原因，总和外面的人相处，有聚餐，有社交，有一些自己不喜欢，但是也不得不去的应酬。

女人在50岁后，要学会在社交上穷养自己，不要浪费多余的时间和精力，去应酬那些自己不喜欢的人，不要浪费时间和精力，去做自己不喜欢的事。

因为你的时间很宝贵，因为你的精力很宝贵，你要学会用这些时间和精力，来滋养自己，而不是去和那些自己都不喜欢的人相处，而不是浪费自己宝贵的生命，去做那些不喜欢做的事。

余生很贵，请不要浪费，女人在50岁之后，一定要学会在社交上穷养自己，不要在社交上，花费大量的金钱和精力来支撑。

不要允许那些，你不喜欢的人和事，在你的朋友圈来来去去，你要学会把有些人请出你的生命中，你要学会把有些人请到你的朋友圈中，因为你的圈子，你自己说了算，你要和谁做朋友，你自己决定。

因为真正和你是好朋友的关系，真正和你是知己的关系，不需要你花费大量的时间和金钱，来维系这样的关系。

你们是彼此很懂，对方的那一帮人，你们也不会是，24小时都联系的人，你们更不会是，有事没事就聚焦在一起说别人坏话的人。

真正的朋友，不仅仅是懂你的人，珍惜你的人，更是会心疼你的人。

女人到50岁后，一定要和自己的好朋友做知己，一定要和好朋友经常在一起，这样你的余生才有光彩。

3.在说话上穷养自己

有这样一句谚语：树老根多，人老话多。

女人50岁后，在说话的方面一定要穷养自己，不要让自己成为一个多嘴多舌的人，不要让自己成为一个搬弄是非的人。

有的女人在老了之后，为什么孩子们都不孝顺，其实老人还是要在自己身上找找原因。

一方面老人仁慈，老人慈祥，家庭才会和睦，孩子们才愿意孝顺你。

另一方面，话太多的老人，总是在孩子们面前，挑拨是非的老人，总是无法做到一碗水端平的老人，孩子是很难孝顺的。

女人年纪越大，越要学会守住自己的嘴巴，守住自己的心，不要让自己的言语，在孩子面前惹祸端。

一个话太多的老人，总是在吸食孩子们的生命能量，一个话太多的女人，自己的精气神就散了。

年纪越大的老人，越希望家庭和睦，子孙孝顺，就一定要少说话，那些是是非非，那些过去的往事，那些酸甜苦辣，都不要再说了，因为没有意义，因为年轻人都不愿意听。

女人在50岁后，要学会“穷养”自己：在吃上面要学会穷养自己，在社交上要学会穷养自己，在说话上要学会穷养自己。

女人年纪越大，越要学会克制自己的欲望，要学会给自己的心灵做减法，填补一些真正能滋养自己的存在，越是年纪越大，反而越过的丰盛富足，不管是心理到物质。

谢谢您的喜爱，我是乔木，百万豹纹作者，专写婚姻、暖心故事。关注我，会给您带来更多精彩内容。