根据2021年国家数据局统计，中国人均预期寿命将达到七十七岁，这样的数字确实是一个十分令人欣慰的数字。从建国之处，我们的人均寿命就开始有了显著的提高，这得益于我们经济的发展，生活水平的提高。人生七十古来稀，现在我国人均预期寿命都已经到了七十七岁，这十分令人心情振奋。

我们都知道，一般发达国家的人均预期寿命，是普遍比发展中国家要高出不少的。其中比较著名的英国，人均预期寿命到达了八十六岁，这已经是非常高的一个数字了。而在英国的部分地区，女性的人均预期寿命甚至超过了一百岁，到底是什么样的原因让英国人能够有如此长的寿命，和他们的日常生活习惯，到底有没有关系呢?

我们先来谈谈英国的美食

说到英国的美食，或许很多人都会会心一笑，就算是英国本土的人也常常用英国美食来调侃自己。英国的美食几乎可以用两个字来形容“匮乏”。因为气候和地域的原因，英国人对于食物的烹饪几乎可以说是相当的“原始”，他们主要的食物就是海鲜与牛羊家禽，由于各种调味料的缺乏，大多英国人的早餐为：面包，烤肉，烤蘑菇，一点豆子，再加上一些烤番茄，烤培根。看起来好像是种类丰富，但是事实上英国人的早餐不分时间，很有可能一个英国人的一日三餐，都是早餐的配置，顶多再加上一些炸土豆，土豆泥，或者是烤土豆。

英国的食物看起来都是煎烤的食物，一般都是比较油腻的。我们都知道吃油太多不健康，那么为什么英国人的寿命更长呢?这其实是和英国人的一些生活习惯有关系，我们或许可以从其中一探究竟。

土豆成为主食

在中国，土豆都是作为蔬菜进行烹饪和日常搭配的，其实土豆中含有大量的淀粉，几乎已经可以和米面相比，因此当我们吃土豆的时候，就应该降低主食的摄入，不然摄入淀粉过多，热量超标就很不健康。而在英国，土豆是作为主食存在的，因此他们的三餐之中往往少不了土豆，土豆泥，炸土豆，烤土豆。相较于我们常吃的大米，土豆的热量相对来说是比较低的，而且土豆也是有很好的饱腹作用，在无形之中就降低了热量的摄入，对于避免身材肥胖是有一定帮助的。

英国人爱喝茶

茶对于我们的身体有很多好处，而英国人非常爱喝茶。在英国，他们可以不吃饭，但是不能不喝茶，就在战争期间英国人都要抽出时间进行泡茶，煮茶，足以看出来英国人对于茶的狂热。每天都喝茶的他们，对于自己的身体健康也是有一定影响的。

英国人最常喝的是红茶，红茶中含有多酚类抗氧化物质，对于我们的身体能够起到抗衰老，防止血栓生成的多种功效，可以加快人体血液循环促进新陈代谢。可以说在无形之中，爱喝茶的英国人就给他们带来了更多的好处。

英国人爱养狗

在西方很多人都是十分爱养宠物狗，美国心脏学会(AHA)期刊的两项最新研究表示，养够是有助于人长寿的。经过调查取证，他们发现养狗能够有效地降低心血管疾病的发病率，比不养狗的人平均寿命增长了七岁。这或许是因为狗狗陪伴带来的愉悦心情，还有长期遛狗保持自身的运动有一定的关联，养狗对于心血管疾病的预防确实是能够起到一定的帮助。而英国人对于养狗这件事请是十分推崇的，就连现任英国女皇伊丽莎白二世对于养狗也是情有独钟，尤其钟爱柯基犬，即便是现在已经高达96岁高龄的她，仍旧精神焕发。

英国人的各种生活习惯中，有一些不健康的，但确实是有一些值得我们参考的地方，不过英国人的长寿还是与他们的医疗条件，生活水平有一定关系的。

英国的免费医疗

在英国有一个十分有名的政策就是免费医疗，每个英国家庭都有自己的家庭或者是社区医生，正常进行医疗诊断时，按照国家规定是不收任何费用的，只有医药费用是自己钱。不过十六岁以下，还有六十五岁的老人还有低收入群体看病是不用花钱的，诊断，住院，用药，都不用花钱，还有护工帮忙照料。这样就不容易出现看病贵，看不起病的情况，因此这一项福利政策或许是与英国人均预期寿命高有一定的关联。

英国的人均收入

英国发达国家的人均收入比较高，拥有更多财富的他们自然也拥有更好的生活质量，可以选择更为健康的生活饮食和生活环境，这些对于身心的健康发展，都是有一定帮助的，也有可能是英国人均预期寿命高的原因。

英国的医疗条件

发达国家的医疗水平都是普遍高于发展中国家的，更高医疗水平也是对生命的一种保障，可以有效降低人口死亡率，因此或许对于英国的人均预期寿命逐年增长也是有一定帮助的。

不管是发达国家，还是发展中国家，人民的身体健康也是和自身息息相关的，就算是在发达国家，也有很多每天快餐饮料不离手，导致肥胖率的高的情况，这样也是不健康的表现。想要健康长寿，还是应该严于律己，低油低盐的健康饮食，加上每周的三到五次的合理锻炼，这样良好的生活习惯，是能够有效维护我们的身体健康的。

参考资料:

《精神信仰与癌症进程相关?》医学论坛网2015-08-12

《英国研究：预期寿命男女差距逐渐缩小 》人民网2015-04-30