“极简生活，是成年人最顶级的自律。”

我无比认同这句话。

大概是因为我失恋后重新清零了自己，

情绪和心态上践行极简，

例如不再沉浸于过去的得与失，

不再讲究对与错。

这种心态上的改变，让我在生活上的其他方面也变得更加自律。

原来自律和极简脱不了任何干系的，

自律可以是一种自我约束，而自我约束可以通过极简生活达成。

这里分享我的9个极简生活建议，

在新的一年里，

可以尝试着让自己的生活高度自律。

01.物质极简，轻装上阵。

我曾是双十二的老顾客，衣服爱买一堆囤着。其实我来回穿的就几件百搭的衣服。

而且多了搬家给我造成了困扰，丢了可惜，捐了也不合适。

在物质上极简，首先要审视自己的消费观念。

买任何东西之前多问问自己是否真的需要？使用的频率如何？东西摆放的位置？

其次，建议如下：

1.随手小整理，定期断舍离。

2.注重品质而非数量，反复使用。

3.买东西不是增加工作量，而是提高生活质量和效率，轻装上阵。

02.精力极简，专注自我。

如果总是羡慕别人光鲜亮丽，而不是好好研究自己;

如果喜欢听别人夸夸其谈，而不是抽空多看看几本经典的书籍;

如果总是收藏了一大堆干货，而不是一条条把它们吃透。

相信我，你要的快乐，永远没有尽头。

建议：

1.手机上只保留使用频率最高的APP

2.把心思花在真正重要的事上，专注自我。

3.把刷手机的时间用来投资自己，戒掉手机瘾。

03.情绪极简，停止内耗。

两个人不合适就是不合适，反复纠结否定怀疑自己，

不如多抽空看看几本关于相关的书籍，总结反思自己的需求。

学会情绪极简，放过自己。

建议：

1.保持平常心，坦然接受得与失，拥抱不完美，停止精神内耗。

2.决定了就做，用行动打败焦虑，用运动清除杂念。

04.财务极简，掌控生活。

如果现在没了收入，自己的存款能支撑你多久？

如果没有信用卡，你还能大手大脚的花吗？

财务极简不等于抠，只是有规划地用钱，从而掌控生活。

建议：

1.坚持记账的习惯，定期盘点，做到收支有数。

2.警惕消费主义，把钱用在刀刃上。

3.开源节流，投资理财，慢慢变富。

05.关系极简，净化圈子。

在体制内，要趁早知道你是来上班的，不是来交朋友的。

那些无意义的酒局饭局，如果不是想当官，不想进一步发展，最好还是拒绝参加吧。

其他的酒肉朋友，奶茶塑料姐妹花，毫无意义。

不需要费心费力去讨好别人，好好善待自己。

建议：

1.净化社交朋友圈，远离消耗你的人。

2.学会享受独处，沉下心来沉淀自己。

3.低质量的关系，不如一两个挚友的高质量维护。

06.目标极简，重新出发

今年要读完100本书，这个月要学摄影，这周要考证，

Flag总是要有的，万一实现了呢？

殊不知一个人的精力是有限的，你不可能什么都想要的。

极简你的目标，找出最重要的目标，重新出发吧。

建议：

1.脚踏实地，不设定过高的目标。

2.年度目标最好不超过三个，注意分解任务，然后专注去做。

07.表达极简，提高沟通效率。

不管是学习、工作、生活中，我们常常会听到一些和自己观点不符合的言论，

从而试图探个究竟，或者说出不当的言论让别人误解，又或者力图使对方认可我们的观点。

一千个人，就有一千个哈姆雷特。

建议：

1.对不了解的人和事，不妄加议论。

2.尽量做到有话直说，直击本质问题，提高沟通效率。

08.生活极简，规律作息。

现在获取信息的渠道多了，娱乐活动也多了，诱惑也很多，

别让互联网，别人毫无意义的活动占据你太多的休息时间，损耗精力和健康。

建议：

1.规律作息，早睡早起不熬夜。

2.健康饮食，少油少糖少辛辣。

09.心态极简，活在当下。

一天又一天，一年又一年，一个人很容易对自己又一事无成而责怪自己。

这种对过去耿耿于怀的心态，会让人停滞不前。

建议：

1.放下往事，别对过去耿耿于怀。

2.活在当下，别对未来过度担忧。

当你认真践行这9个极简生活的建议，也许你会发现生活中不一样的自己。

最重要的一点是你会发现，你需要的东西其实并不多。

很多时候，我们过得不快乐，

不是因为那个人，那段情，那件事，

而是因为我们总是在为无关紧要的东西疲于奔命，

却忘了专注自我，享受极简生活带来的高度自律。

新的一年，是时候给生活来一次改变了。

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作者介绍：

我是冰糖，专注女生提升➕成长干货。

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