如何孕育一个健康的宝宝?是每一对年轻的夫妻最关心的问题。本文根据妊娠的生理特点及胎儿发育的顺序,对孕前生理和心理的准备,孕期的营养、保健、胎教及分娩前后的准备工作等相关知识,做了详细的介绍。并为准妈妈们专门设计了写妊娠日记的模板,将十月怀胎的艰辛与甜蜜记录于此,等宝宝长大后与他共同回忆那段幸福的时光。最重要的是,妊娠日记可以让你在妊娠期能够更好地与医生进行沟通。
第22周
宝宝的样子22周的宝宝身长大约19厘米,体重350克,在这个时候的他/她体重开始大幅度地增加,看上去已经很象小宝宝的样子了。宝宝由于体重依然偏小的缘故,这时候的皮肤依然是皱的,红红的。当然这皱折也是为皮下脂肪的生长留有余地。22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,这时候主要是恒牙的牙胚在发育。
2.营养与保健(在孕期应该注意和了解的事情)
营养 有些女性在怀孕后想吃酸食,于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的,但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于:腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物,这类物质有较强的致癌性,可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是,有的亚硝基化合物可以通过胎盘使宝宝发生肿瘤和诱发胎儿畸形。
保健 一般来讲,整个孕期至少需要做3次B超,但也不是绝对的,视孕妇的具体情况而定。
1)第一次检查时间是在孕18~22周,此时可确定怀的是单胎还是多胎,并可测量胎儿头围等。因为这一阶段胎儿B超多项指标误差较小,便于核对孕龄。
2)第二次检查时间安排在孕28~30周。此时做B超的目的是了解胎儿发育情况,是否有体表畸形,还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。
3)最后一次检查是在孕37~40周,此时做B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟程度、有无脐带缠颈等,进行临产前的最后评估。
3.爸爸、妈妈的工作
3.1孕期生理
22周时候的孕妇身体越来越重,大约以每周增加250克的速度在迅速增长。由于子宫日益增高压迫肺,您会在上楼时感到吃力呼吸相对困难。因此在这时候您要注意穿宽松的衣服,和舒适的鞋。在本周您去医院的时候可以发现宝宝的胎动次数增加,胎儿的心跳十分有力,好好享受这一时刻吧!
3.2每周胎教
怀孕中期至生产的胎教法:1)自制或购买一些胎教小卡片上面写一些简单的汉字、数字及图形,利用这些卡片教宝宝语言及文字方面、数字、算数及图形方面的学习。
2)请将日常生所发生的一切事情都说给您腹中的宝宝听。利用散步的时间,把外界的情形告诉他(她)。
3)选择快乐的童话故事读给宝宝听,以教导生活中接触不到的事物,最好不要选择有可怕内容的故事。
4)晚上腾出些时间,作为父亲的胎教时间。父亲将自己擅长的事物,以及感到有趣的东西对宝宝加以解说,可以刺激胎儿脑部的发展。
记录区(以周为单位)
年 月 日—— 日 天气
1.妈妈的状况
饮食情况·睡眠情况·体重情况·腰围·锻炼情况·精神状态
2.患病情况
名称·起止时间·治疗情况
3.用药情况
药物名称·剂量·时间·有何反映
4.是否接触X光线或其他放射性物质
日期·次数·部位
5.其他 :(包括工作情况变化、外出旅行、外伤和重大的精神创伤等)
6.妈妈的心情 :
7.爸爸的心情 :
需要注意的是:由于胎儿发育有个体差异,要以医生诊断为准,不要生搬硬套。如果觉得以上内容对您有帮助,请不吝点赞和关注!