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距离2022年高考还有13天。在这两周时间里，如何做好考前疫情防控？考前心态、饮食、健康等方面如何调整？今天的生活提示给考生梳理一份备考指南，一起来了解一下。

做好14天监测全国多地高考将于6月7日-8日举行。根据教育部此前要求，考生应做好考前健康监测，减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等。

科学作息除了注意个人防护之外，科学合理的作息是健康的保证。考生日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。

饮食均衡饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可；可清淡饮食，尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品，以免上火或腹泻；多喝水，少喝饮料，避免肠胃不适带来身体负担。

甘肃台报道。

甘肃广电总台全媒体记者：于兆鹏

来源：甘肃广电总台·电视新闻中心

编辑：贾 若

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主编：张建兵

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