俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”肥胖不仅仅看起来显得臃肿，而且还容易诱发各种疾病，致使身体出现各种问题。这不，又到了春暖花开时节，爱美人士纷纷加入减肥大军的行列。

关于减肥，市面上流传着许多减肥的方法。然而节食减肥挨饿难坚持易反弹，运动减肥太累没时间，药物减肥又担心可怕的副作用。别急，今天为大家推荐一种绿色安全、无副作用的方法让你轻松“躺瘦”！

“效果非常明显，治疗才2个月，体重就减轻了25斤。”昨天在江苏省中医院针灸康复科门诊，20岁大学生小龙开心地把这个好消息告诉他的主治医生艾炳蔚主任中医师。

原本刚上大学时，身高180公分的小龙也就140斤。但是没过多久，由于学业压力大，再加上身边的朋友都是吃货，没多久就变胖了。此后一发不可收拾，体重持续走高，两年的大学生活让他一度达到了200斤。身体虽然壮了，体质却直线下降，小龙发现自己动不动就出一身汗，身体困重，整天没精神，而且还拉肚子，差不多一天要有3-4次，并且大便不成形，减肥迫在眉睫！

然而尝试过过午不食、跳绳等减肥方法，都难以坚持，听朋友介绍针灸减肥安全无副作用，小龙决定来试试。过年前，他来到江苏省中医院针灸康复科找到艾炳蔚主任中医师。

“根据他的症状，加之舌苔发白，两侧有明显齿痕，考虑其为痰湿体质。”艾主任在脾经、胃经、任脉等常规取穴针灸的基础上，配合丰隆、阴陵泉等健脾化痰的穴位，温针灸足三里、关元、气海等补气祛湿的穴位。针灸治疗每周三次，每次半小时。治疗一周后，小龙体重开始明显下降，十天后大便次数明显减少，日渐成形，精神状态也好了许多。如今两个月过去了，小龙减重非常明显。

为什么一根小小的银针就能减肥？艾炳蔚介绍说，针灸减肥的机理主要是利用经络理论，通过针刺穴位调节脏腑功能，帮助抑制食欲的同时调节内分泌，让人体新陈代谢加快，从而起到减肥效果。由于这种减肥方法不会引起治疗者腹泻、厌食、乏力等副作用，因而被称之为“绿色减肥法”。

针灸减肥的优点不仅在于绿色安全，专家表示，其具有疏通经络的作用，在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤，完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题，而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。此外，针灸在减肥的同时，还能起到治疗疾病的作用，对于肥胖导致的多种并发症，如月经不调、多囊卵巢综合征、脂肪肝、高脂血症等也有明显疗效。

艾炳蔚主任中医师从事针灸减肥20余年，累计为20多万名患者诊治，积累了丰富的经验。在他看来，每位患者虽然都表现为肥胖，但具体症状各有不同，根据不同的体质辨证施治，制定个性化、差异化治疗方案，对症减才能事半功倍。

中医认为，肥胖多数是由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱导致。他将肥胖人群大致分为三类体质：

1、痰湿体质

症状：脾虚湿阻，食欲并不是很旺盛，脾胃运化功能差经常感到身体沉重、疲乏无力，大便稀不成形。

针灸取穴：促进脾胃运化，健脾化湿，选用水分、阴陵泉、太白、丰隆、脾俞、胃俞等穴位，针刺配合艾灸。

2、湿热体质

症状：胃口好、饭量大，但是容易感到饥饿，面红心烦，口干口苦，面部长有粉刺或痤疮，时有便秘。

针灸取穴：可以选用内庭、曲池、支沟、腹结、脾俞、胃俞、大肠俞等穴位，以加快肠胃蠕动，达到清热消滞的作用。

3、气虚体质

症状：形体肥胖，乏力，易出汗，久之则出现肝郁气滞、气虚血瘀的表现，如面色灰暗或黄褐斑、胸闷胁胀，大便秘结，舌暗红或有瘀点。

针灸取穴：选用太冲、内关、气海 、膻中、足三里等穴位，针刺配合艾灸。

在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。目前，不少中医诊所、门诊也如火如荼地开展针灸减肥项目。

对此专家提醒，针灸是有创的治疗方法，如果卫生状况不能保证，一旦消毒不到位，有传染乙肝等疾病的风险。并且针灸减肥讲究的是对穴位行针要准，尤其是在腹部用针，稍有不当，极容易造成人体脏腑器官受到伤害，并危害到人体健康。因此如果想要通过针灸减肥，务必到正规的医院。

“减肥能否成功，关键要树立正确的减肥理念。”艾炳蔚强调，减肥不应只是减体重，而应以减脂肪为主，要循序渐进，将患者由“肥胖功能状态”转变为正常功能状态，并长期维持。所以减肥除了减少热量摄入外，保证人体需要的营养素和保护人体各项功能正常运行是必需遵循的原则。