冬季来临，又到了孩子感冒咳嗽的高发期，如果症状不是很严重，家长在家里也可以搞定。

山东青岛中西医结合医院（青岛市第五人民医院）治未病科 张玉玲大夫为我们介绍了几种保健方法，简单又实用，快学起来吧。

咳嗽（感冒）了，

一定要先分辨是风寒还是风热？

然后才能对症治疗。

风寒咳嗽（感冒） 症状：

流清鼻涕、嗓子不疼，舌苔薄白，怕冷。

推荐按摩穴位：

三关：位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹。具有温阳的作用。

△推三关：从下往上推

二扇门：位于第四掌骨小头与第五掌骨小头之间。

△二扇门

外劳宫：位置在手背侧，第2、3掌骨之间。

△外劳宫

风池：流清鼻涕，可配合此穴位。位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

△风池穴：左右对称各一个

迎香：鼻塞，可配合此穴位。位于鼻翼外缘0.5寸。

注：以上按摩介质推荐橄榄油或香油。以上穴位各100-200次。

风热咳嗽（感冒） 症状：

流黄鼻涕、咽痛、黄苔、发热重

推荐按摩穴位：

捏大椎（至皮肤微微发红）：位于第7颈椎棘突下凹陷中。

从天柱骨穴推倒尾骨（皮肤发红）

△给孩子做要脱下衣服哦~

二马：手背无名指和小指掌指关节后的凹陷处

△二马

涌泉：足底中线的前、中1/3交点处取穴

注：以上推按介质用温水

小儿感冒发热，如果你实在分不清风寒还是风热，这几个穴位都可以用：

开天门：从眉心推向上额

推坎宫：自眉头起沿眉向眉梢成一横线上

揉太阳：用两拇指在眉后凹陷处揉动

揉耳后高骨：两侧耳后入发际高骨下凹陷中

拿风池：位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处

清肺经：无名指，从指根推至指端处

△清肺经

肺腧：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸

如何在秋冬季节少生病，

提高孩子免疫力是很重要的。

该如何做呢？

捏脊

做法：用捏法把脊背皮捏起来，边捏边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，从下往上捏5遍，捏的过程中，捏三下，提一下。

作用：无病保健，提高孩子免疫力。

也适用于积食、发烧、厌食、消化不良的孩子。

建议：早晨一起床捏，提升阳气，增强食欲。

最后，再为大家推荐一个视力保健的按摩方法：

推荐穴位：揉睛明，揉攒竹，太阳，四白，丝竹空，拿风池。各2分钟。

温馨提示：如果孩子情况比较严重，按摩后没有任何缓解，建议去正规医院儿科就诊。

医生介绍

张玉玲，擅长小儿脊柱侧弯、发热、咳嗽、腹泻、便秘、哮喘、厌食、鼻炎、斜颈、儿科疾病，成人颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、网球肘 、肩周炎、 带状疱疹、 关节炎等运动损 伤、亚健康调理有丰富的临床经验。

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