近年来，随着生活水平的不断提高和饮食活动的越来越多样化，养生开始成为了许多人都关注的重点。

但是不少人在进行养生活动的时候，却往往会把心脑肾放在首位而忽视对肠胃的保养。

殊不知与心肝脾脏肺相比，肠道对我们身体所起到的作用也同样不容小觑。

如果肠道发生疾病或者异常情况，将会直接影响身体对营养的吸收，从而引发其他系统机能的衰退和病变。

是以在我们的日常生活中，对肠道的保护也同样需要放在首位，毕竟只有“肠”健康，才能长健康。

那么要想保证肠道的健康，平时应该怎么进行护理呢？以下5个关键点，一定要引起足够的重视。

1.要健康饮食，多吃水果蔬菜还有高纤维食物。

2.不要过量饮酒。

3.不要滥用药物，也不要服用不必要的药物。

4.日常生活中也要多多运动。

5.心理健康也很重要，平时要多参与有益身心的活动缓解压力。

策划 依依

文案 小智

医学审核 李剑

河南省肿瘤医院胃肠外科副主任医师