经络连接人的五脏六腑、肌肉、筋骨和七窍，为它们输送营养。

疏通经络不仅可以疗伤治病，还可以帮我们调理身体。

陈明 教授

北京中医药大学

今天，小编就为您介绍一下人体最表层的一条经络——膀胱经！

关于膀胱经

膀胱经起于大眼角的睛明穴，上达额头，左右交汇于头顶的百会穴，本脉从头顶部分别向后行至后脑勺枕骨处进入颅腔，回出分别下行交于大椎穴，再分向左右，沿脊柱两旁到达腰部，从腰部分出沿脊柱两旁下行，从大腿后侧外缘下行至腘窝中，再下行直至小脚趾外侧，从头到脚贯穿全身。

膀胱经是人体最表层的一条经络，它最容易受到寒湿的侵袭。

寒湿侵袭膀胱经的3种常见表现

头重不爽

寒邪侵袭到头部的膀胱经，人会觉得头重如裹、头部沉重、视物模糊。

梳头缓解头重不爽

将梳子齿两端分别把住两个膀胱经的走向，戗住头发从前往后，顺着膀胱经梳到没有头发处为止。

建议

早上梳一次，下午2~3点梳一次，每次30下为宜。

梳头或者抓头可以缓解轻度的“头重不爽”，如果您尝试这种梳头的方法没有效果，建议您尝试中药方剂——羌活胜湿汤！

羌活胜湿汤

羌活、独活不仅可以发散膀胱经的寒，还可以祛膀胱经的湿；防风、藁本、蔓荆子，这三味药帮助羌活、独活祛寒湿，可以发散膀胱经的风寒湿；川芎“上达颠顶、下达脚根”，通行十二经，另外它不仅入气，还可入血；甘草的作用是调和诸药。

注意

此药方课治头部的迷糊、沉重、不清爽，服用药物后1~2周就可看到明显效果。

项背强（jiang）痛

后背共有四条膀胱经经过，寒湿瘀堵在后背，气血不通后，脖颈、后背就会僵硬疼痛。

无论你是颈椎病，还是肩周炎，或者是低头族，只要你有项背僵硬疼痛的情况，都可以来试试这个十字功法↓↓↓↓↓↓

十字功法缓解颈肩僵痛

腰腿寒痛

寒湿沉降积聚在腰部及腿部，会出现腰腿寒痛。

水往低处流，寒湿也容易沉降，所以腰部以下容易觉得凉。湿气重浊，膀胱经若是堵在下半段，从腰以下一直到腿，人就会觉得又凉又疼。

解决这类烦恼，专家推荐——肾着汤！

肾着汤

干姜祛寒，茯苓和白术的作用是祛湿，炙甘草主要用来调和诸药。

注意

风湿、类风湿如果存在腰部以下的凉痛、寒湿也可以用此方来缓解痛苦。

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，寒邪堵塞膀胱经对我们的身体健康造成严重威胁！

跟专家学习经络调理，经络畅通，身体更轻松！

健康之路

《六经通畅一身轻》（一）

播出时间：7月30日 18:12

监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓 郭晓霞