在我们以瘦为美的世界观当中，每个女孩子都喜欢自己有一个万人迷的身材。为了使自己拥有这样的身材，人们也是想尽了各种各样的方法减肥瘦身，以及达到一个良好的效果。今天就给朋友们介绍一道荷叶茶，饭前吃它，我们不仅可以起到瘦身的效果，并且还可以使我们的皮肤美美的。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

1.促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气

晒制荷叶茶是制作荷叶茶最简单的方法：

清洗后的荷叶放到太阳下，晒至荷叶叶片变薄变脆后即可。等干燥透彻后，把荷叶裁成小片方便存放和饮用。把制作好的荷叶茶片装在密封干燥的瓶子或密封袋里，随用随取。

饮用时，取几片荷叶茶放入水杯用开水冲泡后即可。

原来荷叶茶具有如此大的功效，那么就让我们在美美的夏天欣赏满池荷花的时候晒干一些荷叶，制成荷叶茶，方法非常的简单，并且也非常容易储存，朋友们可以留着日后慢慢饮用，长期饮用，对于女孩子来说，既可以达到瘦身的效果，同时还可以使我们的肌肤滑滑嫩嫩的。