张碧晨坦言自己减肥最成功的一个月就暴瘦了20斤，自己的减肥方法也是十分的简单，但是比较考验自己的毅力和自制力。

张碧晨的减肥方法有三点，接下来我们就一起看看张碧晨的方法是什么吧！

张碧晨的第一点就是不吃晚饭，这一点基本上也是很多女明星在坚持的一点。

然后就是戒掉所有的甜食和油炸食品，像一些甜品和薯片之类的零食是很容易长胖的，宁愿多吃一点水果也不要多吃这些零食。

另外就是多吃蔬果类的食物，像生菜、西红柿、紫薯以及柚子等等，都是有利于新陈代谢的，大家在日常的生活中也可以多吃。很多网友看完张碧晨的减肥方法也是直呼太拼了。

不过张碧晨的这个方法虽然很管用，但是对身体不是特别的好，大家要根据自己身体的实际情况来改变其中的一些习惯，循序渐进的给自己减少食量，这样给自己的胃一个缓冲的时间，也对自己的身体好一些。