新疆晨报讯（文/记者 李雯 图/受访者提供）“以前我胖到没概念，站到120公斤的体重秤上，直接爆表了。”8月9日，王华在电脑上点开减肥前的照片，一个肉乎乎、不修边幅的女孩填满了屏幕。成功减重50公斤后，现在的她颜值逆生长，身材匀称，身高1.64米，体重73公斤，从“大妈”变成了“萝莉”。

乌鲁木齐市民王华家住新华南路，回顾自己这一年来的减肥历程，她忍不住“揭自己短”，把减肥前后的对比照片发到朋友圈，收获了一片惊叹和点赞：“50公斤，几乎减掉了一个人的重量，你真是减肥界的女神！”

123公斤的胖妞是如何养成的

王华出生于1979年，从小到大都是“胖妞”，皮肤黑黑，身材壮壮。“我爸爸100公斤，妈妈90多公斤，小时候觉得我胖是父母遗传，圆乎乎的我很讨人喜欢，就没想过减肥。”王华回忆说。

除了天生肥胖外，王华还是个小馋猫，抵挡不住美食的诱惑。“我妈做饭手艺很好，鸡鸭鱼肉都超级好吃，做菜重盐重油重辣，我从小养成了重口味的饮食习惯，没意识到饭菜高油高脂。”她说，20岁出头时，自己的体重已达到90公斤。

王华平时还喜欢吃自助火锅，为了吃回90元的饭钱，曾创下一个人吃15盘荤菜的最高纪录。“吃完肉歇一会，我还能继续吃蔬菜、水果和甜点，再喝点饮料，当时状态就是敞开肚皮吃。”王华说。

“运动”二字对于曾经的王华，是“不能承受之重”。因为双腿脂肪过多，她走路太久会感到吃力，出门基本靠打车。“我特别懒，两三站的路程，我也要打车。”她说，自己毕业后在网吧担任店长，熬夜和通宵是家常便饭，下了班还会吃泡面来加餐。

作息不规律、缺乏运动、饮食油腻，长此以往，王华的体重一路飙升到120公斤。“我家体重秤的最高值是120公斤，一看爆表我就慌了，感到体重已经无法控制，我去找了别的体重秤，称了是123公斤。”她说，自己当时想尝试减肥，但吃了很多减肥产品，都没有效果。

肥胖导致慢性病 影响受孕决心减肥

超重给王华的健康带来了巨大隐患，高血糖、高血压、高血脂是常态，长期吃药控制。记者在病例上看到，2012年，王华被诊断出患有慢性支气管炎。住院治疗期间医生告诉她，如果不减肥，身体的“小毛病”会越来越多。

23岁那一年，王华结婚了，但十几年来一直没有孩子，“医生说我内分泌失调，肥胖影响受孕，年龄越大，成为母亲的愿望就越强烈，但减肥总是下不了狠心。直到37岁，我想再不减肥可能一辈子没孩子，减肥成功了还有一丝希望。”

王华她介绍，前期由于自己的脂肪太多，医生说高强度锻炼会损伤身体，她起初没有运动，先借助了减肥产品减去了一部分脂肪，然后开始“管住嘴”。

去年5月开始，王华的菜单上只有牛奶、酸奶、各种水果和蔬菜。“以清淡的凉拌菜为主，肉食我忍不住会尝几口，主食份量很少，炒菜只放酱油调味，少油少盐。”

管住嘴之后，就是迈开腿。为了调整作息留出运动时间，王华辞去了网吧的工作，每天加强了锻炼，从新华南路步行到火车南站附近的商贸城，一个往返要一个半小时。

“我实在跑不动，只能靠走路运动。一开始拖着‘沉重’的身躯跑800米都快喘不过气。我就不断安慰自己，让我的身体记住这种感觉，以后每多吃一口，就会付出这样的代价。”她说，后来养成每天走路的习惯，自己会在途中加一些肢体活动，来配合锻炼四肢，一年四季，从不间断。

减重50公斤 大妈逆袭成萝莉

今年夏天，王华的体重锐减到73公斤，所有人见到她的第一句话都是，“哇，你怎么瘦了那么多？”原来圆圆的脸蛋变小了，双下巴变尖了，五官更加立体，长腿也浮出水面。

有了好身材后，王华的爱美之心藏不住了。“以前偶尔化妆，衣服只在固定的几家店买，加肥加大的款式比较老气，再收拾也觉得难看；现在是天天化妆，瘦下来之后XL和L的码都能穿得下，可以尝试更多漂亮的衣服了。”她说，变美后自己更加自信了。

马艳红是王华十年的老朋友，看到她的改变不禁大呼：“每一个胖子都是潜力股，你原来是个大美女，以前被肉肉埋没了。你20多岁时像个大妈，现在30多岁，反倒像个萝莉，简直是逆生长，太励志了！”

丈夫王先生见证了妻子减肥的整个过程：“的确变化很大，我佩服她的毅力。太久没见面的亲朋好友，看到我媳妇现在的样子，都惊讶地不敢认。”

大变身后，纷纷有人来问王华减肥心得：“有没有什么秘笈？”“快速减肥的方法？”面对这些疑问，王华表示：“就是简单的‘坚持’二字。”

她回忆：“我的体重基数大，所以刚开始掉肉比较快，脂肪和水分迅速流失，皮肉变得松垮，我就加强锻炼，让身材更加紧实；到80公斤以下的时候，就进入减肥的平台期，跟大部分人一样，越来越难减，这时候千万不能停，一停就反弹，我就坚持锻炼和节食，虽然速度慢了，但还是有效果的。我会一直减到65公斤。”

对王华来说，减肥不是她的终极任务，健康才是最终目的。她说：“现在慢性病都康复了，三高也比较稳定，下一步我想去妇产科做检查，希望能拥有一个可爱的宝宝。”

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