前两天，我一个学生找到我，说她妹妹3个月前就跟老公一起做了孕前体检，然后开始备孕，虽然医生也叮嘱记得补充叶酸，可回家后从来没有当回事，医院开的叶酸依旧没有开封，主要还是最近工作比较忙，她没有想到这边快就能怀孕，总想着忙完者阵子就认认真真好好备孕。这不，前几天发现自己怀孕了，可备孕期间没吃过叶酸，所以有点担心，这还能要吗？

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一定要补充叶酸吗？

叶酸，是B族维生素中的一员，进入体内后要转化为四氢叶酸后以辅酶的形式参与体内发挥作用。其中一个很重要的作用就是参与嘌呤与胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。孕早期体内缺乏叶酸是导致胎儿神经管畸形发生的主要原因。

最好什么时候开始补充叶酸？

神经管畸形是指由于胚胎钼母体内发育至3-4周时，由于神经管未能闭合所造成的先天缺陷。由于咱们谁也不知道哪一天能怀上，所以，在夫妻双方打算要孩子的时候就要开始补充叶酸，以弥补准妈妈体内先前缺乏，并为随时降临腹中的胎儿做好准备。

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忘了补充叶酸发现怀孕还能要吗？

孕前到孕早期及时增补叶酸，可以有效地预防约70%神经管畸形的发生。那么忘了补充却发现意外怀孕还能要吗？其实，我们日常饮食中也是含有叶酸的，动植物食物中都含有，但通常、肉类、全谷类产品、（特别是小麦）、蔬菜和坚果类含量最高。所以，没有补充叶酸就意外怀孕，也不一定会出现神经管畸形。具体还能不能要，就得去医院做具体的检查后医生会根据胎儿的发育情况而定。

补充叶酸后就可以避免胎儿畸形吗？

及时补充叶酸确实可以很大程度地预防胎儿神经管畸形，但胎儿畸形的种类很多，神经管畸形只是其中之一，还有形体的畸形、器官畸形、器官功能缺陷等等都属于胎儿畸形范畴。而且胎儿不同发育期，不同的致畸因素会导致不同部位不同程度的畸形。一些疾病、药物、烟酒、咖啡因、重金属等都是导致胎儿的因素。

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整个孕期都需要补充叶酸吗？

虽然说补充叶酸最主要是为了避免胎儿神经管畸形，缺乏叶酸还会造成巨幼红细胞性贫血，会导致胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重，而且叶酸缺乏还可使孕妇先兆子癫、胎盘早剥的发生率增高，胎盘发育不良而导致自发性流产。加上食物中的叶酸生物利用率低，尤其植物性食物中也是吸收利用率更低，所以，叶酸可以整个孕期都适当补充一些。

优生优育就是要从备孕开始，了解自己的身体，做好调理，记得补充叶酸，为随时降临腹中的宝宝储备营养。当然，定期产检，了解胎儿发育，合理安排不同孕期饮食，保持愉快的心情预想着宝宝出生那一刻的幸福吧。

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