准妈妈你知道吗？怀孕1月是指最后1次月经的第1天以后的4周。前半月并未受孕；后半月，受精卵着床。孕一月，一般不会有太大的反应，很多孕妈妈甚至没有意识到自己怀孕啦。

本月焦点：胚胎质量。这时的胎儿只是由受精卵形成的胚芽，刚开始在母体内安营扎寨。

胎重：0~1.0505微克

胎长：0~0.2毫米

五官：眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雏形已经能看到了。

四肢：身体分两大部分，非常大的部分为头部，有长长的尾巴，很像小海马的形状。手脚因为太小，肉眼还看不清楚。

器官：血液循环系统原型已出现，脑、脊髓神经系统器官原型也已出现；心脏的发育较显著，第2周末成形，第3周末起开始搏动；胎盘、脐带也开始发育。

胎动：胎宝宝只是小小的胚芽，暂时还没有胎动。

1、体重：跟怀孕前差不多，基本上没有特别的变化。

2、身体变化（怀孕一个月的症状）：

子宫：子宫壁变得柔软、增厚，大小、形态还看不出有什么变化，约有鸡蛋那么大。

乳房：卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。有些孕妇也会感觉不到。

体温：排卵后基础体温稍高，持续3周以上。

3、妊娠反应：由于体内激素分泌失衡，比较敏感的孕妇出现了：恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。

1、饮食提示：怀孕1个月，无需吃太多。每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。只要保证吃的食物营养丰富，饮食可以根据自己的食欲而定。

2、吃什么：尽量选择易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

3、不吃什么：5种食物容易引起流产有芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。开始向烟、酒、咖啡说不。

4、营养补充：怀孕后的第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

1、护理提示：此阶段胎儿十分脆弱的，此时也是胎儿发育的重要时期。怀孕1个月孕妇要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，保证身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。

2、生活环境：生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。让孕期生活在和谐轻快的氛围中。

3、职业环境：

A.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作；B.切记：一定不要乱用感冒药。不要盲目使用药物、盲目做检查。

C.如果在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力；

D.坚持到户外散步，新鲜空气、适量的运动利于胎儿发育。

【小贴士】《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

1、疾病提示：孕1月，由于遗传或者环境等因素的作用，可能使得胚胎发育出现异常，这是本月孕妇要重点了解的；另外本月要特别预防宫外孕。

2、胚胎畸形：

遗传因素：遗传物质发生改变，基因突变、染色体异常，导致胎儿先天畸形。

环境因素：环境中的微生物、毒素，穿过胎盘屏障侵犯胚胎，或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。

3、胚胎异常的几种情况：

胚胎只是空囊，里面没有胚芽；

有胚胎，但胎宝宝已停止发育；

子宫中无任何东西，可能胚胎已经流产，孕妇全然不知；

宫外孕，胎儿不在子宫内。

4、宫外孕：

症状：停经、腹痛、阴道出血；可以有恶心、呕吐、尿频；晕厥与休克；面色苍白，血压下降。

哪些女性易发宫外孕：

A.有附件炎、盆腔炎病史；

B.有输卵管手术史；

C.不孕症；

D.有宫外孕史；

E.上着宫内避孕器。

1、产检提示：孕妇的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。

2、预产期计算：

方法一：按最后月经计算预产期日期

月份= 最后月经月份+9（或-3） 日期＝最后月经日期+7 例如：最后月经日期为2001年5月13日 预产期应是2002年2月20日

方法二：按引起怀孕的性生活日期算起第266天。

方法三：孕妈妈第一次感到胎动的日子加二十二个星期。第一次怀孕一般在十八个星期后会感到胎动，二次怀孕一般在十六周后会感胎动，此法较不可靠。

此时主要的胎教对象是孕妇，只要孕妇心情好、状态佳，就能为胎儿的健康发育提供最佳的环境就是很好的胎教了。孕妇除了改善、调价自身的情绪。还可以听音乐、散步，夫妻互相表达对胎儿的期待，这些都是很好的胎教。

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