每个人都有情绪不好的时候，如工作压力遽增的焦虑、人际沟通不畅的郁闷、考核前的紧张等等。这些情绪容易带来心理波动，严重的还可能引发身心不适，影响到我们的学习、工作、生活和人际关系。所以，做好情绪管理很重要！请收好这份情绪管理指南，并与你关心的TA一起分享。

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18691892591，李琳波（国家二级心理咨询师）

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来源：警苑心语