同事乐乐已经怀孕六个多月了，这段时间乐乐只要坐一会站起来就会感觉头晕目眩的，老公以为乐乐怎么了，就赶紧带她到医院进行检查，医生说乐乐是缺铁性贫血。正常情况下，孕妈进入孕中期以后，血容量增加的速度超过了血细胞增加的速度，因此很容易出现贫血乏力的现象，这种情况下，孕妈会有心跳加速，脸色苍白，全身困乏的感觉，当孕妈的身体出现不适的时候，要及时到医院就医，以免延误而影响胎儿的发育。

一、影响宝宝生长发育

如果孕妈有贫血的情况出现，就很容易导致身体中的血红蛋白合成受阻，本来妈妈是通过流向胎盘的血液给宝宝提供氧气和营养的，孕妈贫血的话，母体中提供给宝宝的血液少了，宝宝无法获得足够的氧气和营养，就会影响到宝宝的生长发育，宝宝出生后会有发育缓慢，个头矮小等情况出现。

二、导致宝宝贫血

如果孕妈孕期贫血而没有及时的采取措施的话，也会对宝宝有很大的影响，会造成宝宝先天性的储血量不够，宝宝出生后，出现贫血的可能性也会增大，不仅影响宝宝后天对食物的消化吸收能力，还会使宝宝营养不良，阻碍宝宝身体的生长发育。

孕妈贫血时，应该多吃哪些食物才能达到补血的效果呢？

一、红糖，大枣真的可以补血吗？

提起补血，很多人可能觉得红糖和大枣是补血的良好食物，可是，从营养学上来看，这两种食物并不能补血，还容易导致肥胖。正常情况下，缺铁性贫血最应该补充的是血红素，红糖和大枣中的铁元素实际上是非常少的，也就是说这两种食物起不到很好的补血效果，不仅如此，红糖和大枣都属于含糖量很多的食物，孕妈如果吃的过多很可能会导致肥胖，还会有妊娠期糖尿病的风险。

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二、真正补血的食物是这几种：

动物内脏，动物学和红肉，这些食物都是动物性食品，具有良好的补血效果，而且他们不易受到草酸或植酸等物质的影响，孕妈对其吸收和利用率非常的高。