夫妻间真正融合，不是从结婚开始而是从备孕开始。备孕中的夫妻，光妈妈们热乎可不行，爸爸们也要赶紧行动起来。时间配合、营养配合、身体配合、姿势配合......跟上老婆的节奏，通力协作，夫妻双双把家还，你侬我侬来造娃！

那么男士如何配合备孕呢？

在备孕过程中女性方面的压力会更大、更容易着急焦虑，而男性们总是后知后觉，仿佛没他们啥事一样。在备孕中，夫妻不是竞争关系、敌对关系，更不是说你有问题，我可以幸灾乐祸；我有问题，你就能事不关己高高挂起。想要成功让宝宝来到你家，男士们可得遵守三个“有责”：

备孕中，很多男性会不以为然，饮食和作息都不规律，但是怀孕是两个人的事情，而优质的精子和卵子可以大大提高试管婴儿的成功率。

那男性要如何提高精子的质量?

远离烟酒：吸烟有害精子，被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后70%的精子会出现异常，即便移植成功也可能造成胎儿发育不良。所以备孕或做试管婴儿要提前半年开始逐步减少烟酒。

杜绝药品：长期服用某些药品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。丈夫至少要在备孕前的三个月停止服用药物。

参加锻炼：体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

男性不育现象已经屡见不鲜，但是很多男士还是羞于启齿，并且有的还不配合治疗，导致弱精问题持续存在。更加不注重保养，导致怀孕失败。甚至有的男性坚信自己没问题，拒不配合检查。在这里，想对男士们说，您的妻子正在努力地备孕中，但是由于您的不配合导致失败，该反思为人夫为人父的操守问题了。

还有就是存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果不射精，源源不断积累的精子就会老化，重新被身体吸收。因此，备孕前需要将老化的精子排出去，这样就能保证取出来的精子是最具有生命力的。

女性在备孕中受到心理压力的影响，妻子会变得敏感和脆弱，将会持续到孕期及哺乳期。丈夫更应该给予妻子更多的谅解和关注，多多的陪伴，让妻子更开朗地度过这段特殊时期。

孕育一个健康聪明的宝宝，对于爸爸们来说责任同样重要。备孕期间，要坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，为优生优育做好准备。

一个健康的新生命前，需要心理跟生理两方面做好准备，毕竟，期待与努力中得来的成果比意外更有意义！