“医生，我备孕都半年了，怎么还没怀上，是不是我有什么问题啊!”

　　是不是有很多备孕夫妻都有像她一样的困惑，明明备孕前都做好了各种准备，可为什么都备孕三个月、半年了，还是怀不上呢?

　　大家不必过于紧张，其实真正的不孕症要备孕一年以上不怀孕才行，如果备孕一年以内没有怀孕的，一定不要着急，放松心情，积极备孕，相信一定会等来宝宝的。那么，怎么才能让“好孕”快点来呢?

　　1、孕前检查很重要

　　孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育健康宝宝，从而实现优生。男女双方的孕前检查一样重要。

　　如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间;

　　男性的体检主要项目是，精液检查 、泌尿系检查和传染病排查。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。

　　2、生活中别肆意妄为

　　在日常生活当中，很多人存在着不良的生活习惯和饮食习惯，比如说平时在生活当中经常熬夜吸烟喝酒，其实这都属于不健康的生活习惯和生活方式，而且在这个过程当中很有可能会降低男性精子的质量和女性的卵子的质量。

　　这样生育的能力就无法保障，所以若想提高自己的生育能力，就应该为孩子打造一个比较健康的生活方式和身体条件，在备孕期间一定要改正不良的生活习惯。

　　3、备孕饮食要注意

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

　　男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。