随着三胎政策的放开，越来越多的家庭又有了生宝宝的计划，再加上“优生优育”观念的普及，很多夫妻都有了备孕的意识，这也是我们拥有健康宝宝的前提。可是备孕不是女人自己的事，男性也要积极地参与其中，毕竟小蝌蚪的质量直接决定着胚胎质量及受孕成功率。

但是备孕这件事可不能只挂在嘴边，男同志们一定要付诸实践，可事实却是很多男人根本不知道该如何正确备孕，以至于陷入了备孕的误区。下面我们就来看看男人备孕有哪些禁忌，希望大家知道什么可为，什么不可为。

男人备孕的四大禁忌

1、抽烟

有数据显示，男性小蝌蚪质量下降吸烟是主要因素，因为烟草烟雾中有很多有害物质，例如尼古丁、一氧化碳、焦油等，男性长期自主吸烟或吸入二手烟，都会让这些有害物质通过呼吸进入血液循环，干扰睾丸内生精细胞的发育过程，造成小蝌蚪的数目下降、活动能力降低。

建议男性在有备孕计划前半年就把抽烟的坏习惯戒掉，同时要避免吸入二手烟，虽然戒烟比较困难，但是为了我们后代的健康考虑，这件事一定要做到。

2、饮酒

俗话说“小酌怡情，醉酒伤身”，男性在备孕期间若大量饮酒，会造成小蝌蚪发育不良、活力降低，而且长期喝酒会降低男性血液中的睾酮，减少雄性激素的分泌，从而引发一系列生殖问题。若男性在酒后不小心发生了同房行为，会大大增加胎儿畸形或发育不良的概率，这绝对不是危言耸听。

为了宝宝的健康，建议男性在备孕前3个月就戒酒，平时的应酬也要适量减少，备孕是严肃的事情，千万不要犯了这个禁忌。

3、汗蒸

相信很多男性朋友都很喜欢通过泡温泉、汗蒸、桑拿来放松自己，虽然这种行为很热乎、很舒坦，但却对我们的小蝌蚪伤害很大。小蝌蚪在成长过程需要低温环境，不然就会死亡，所以这个不起眼的行为实际上会扼杀男性的生育能力，让男性存在不育的隐患。

建议男性平时要避免汗蒸，洗澡的水温也不宜太高，还要避免睡电热毯，以免引起小蝌蚪数量、质量及活力下降。

4、吃药

像激素类药物、抗生素、抗寄生虫类药物、胃药等，对小蝌蚪的影响都很大，建议备孕期间的男性不要随便服用药物，如果万不得已需要吃药，也要咨询专业的医生，判断这些药物对备孕有无影响。