怀孕之后，和小宝宝的健康发育直接相关的是孕妈妈平时吃的东西，因为小宝贝平时的营养吸收都是直接通过脐带吸收身体当中的营养物质，如果想要让小宝宝能够吸收到营养均衡的食物保证他的健康发育，因为妈妈平时吃东西的时候就需要多多的注意，千万不要让自己觉得饥饿，但是也不要吃太多。

当然如果孕妈妈不清楚小宝宝什么时候觉得饿的话，可以从自己的身体变化上看出来，因为小宝贝也会通过一些方式来告诉妈妈自己的一些感受，若有这几种感觉，可能是小宝宝饿了，孕妈妈需要多多注意。

在过了早孕初期后，孕妇的疲乏感会有所减少，早孕反应会逐渐消失，当孕妇进入中后期阶段，随着胎儿的不断发育，所需要的营养物质会逐渐增加，孕妇所吃食物的大部分营养都被子宫内的婴儿所吸收，在胎儿的营养物质未完全满足时，则会促使孕妇想要不断地吃东西，即使孕妇吃了比较多的食物，也会容易感觉饥饿。

1、胎动频繁

到了怀孕中期的时候，就可以感受到小宝宝的活动了，但是如果想要感受到比较有规律胎动的时候，一般在怀孕六七个月左右的时候才可以，因为在刚开始的时候，可能小宝宝就像一条小鱼似的游来游去，鱼妈妈感受到的活动是非常轻微的。在有规律的胎动发生之后，如果突然有一段时间小宝贝的胎动变得非常的频繁，可能是因为小宝宝饿了，因为他通过这样的方式，让孕妈妈能够知道他心情比较烦躁，想吃东西。

2、胎动减少

除了胎动变得非常频繁之外，胎动在某一个时间段突然减少，也可能是小宝宝饿的一种表现，因为对于小宝贝的成长发育来说，胎动一般都是比较有规律的，突然之间的安静，可能是小宝贝实在是太饿了，没有力气活动才导致的。

3、孕妇感觉饿

小宝贝如果想要获得营养的话，必须通过期待，所以小宝宝在妈妈肚子当中如果有一些异常的话，也会通过自己的一些心灵感应，让孕妈妈感觉到，如果孕妈妈吃的东西比较少，可能让小宝宝营养不良，如果小宝贝真的比较饿的话，有可能通过自己的一些方法让孕妈妈觉得比较饿，所以孕妈一定要学会观察自己的身体变化，及时进行营养补充。

一方面固然是母体要提供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，另一方面妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响，所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事，但是贲门的打开，就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，孕妇隔上一段时间久摄入一定的食物，就是对这部分胃液进行中和，所以这也是身体自我保护的一个重要表现。

怀孕之后小宝宝是否能够进行健康的成长发育，其实和孕妈妈平时的饮食有非常大的关系，所以如果在怀孕期间出现这三种感觉的话，孕妈妈一定要及时补充营养，保证小宝宝的健康发育成长。

那么如何应对呢？没有什么特别的方法，就是平时所说的少食多餐，每次都要在感觉到饿时及时进行补充，不要暴饮暴食，再饿也要细嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸，肥腻的东西，也要避免吃一些明确禁忌的食物就行了。