导读：孕期长期左侧睡太难受，平躺害怕缺氧？孕妈这样做，睡得更舒服！

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怀孕期间，怀孕的母亲经常听说左侧是必要的，因为左侧可以避免胎儿缺氧，实际上这是左侧的优势，但左侧的许多人不能忍受很长时间但是我担心它会影响胎儿的健康，所以我该怎么办？

实际上，如果在检查过程中胎儿和自己之间没有特殊情况，只要您不躺在肚子上或头遮住睡觉，基本上是在右侧睡觉或仰卧躺着不会影响胎儿的健康成长。主要是孕妇要注意睡眠和睡眠质量。睡得好，吃得好，胎儿自然就会长大。

但是，如果医生建议您在检查时需要左卧位，最好使用左卧位，因为胎儿和身体都需要左卧位，这将极大地帮助胎儿的后续发育和成长，那么有什么好处呢？躺在左侧？
在怀孕期间，脐带缠绕在脖子上是很常见的。缠脖子通常是1-2周，虽然很常见，但是怀孕的母亲仍然会非常担心自己是否会碰到脖子上的脐带，怀孕期间躺在左侧的怀孕母亲会防止婴儿的脐带缠绕在脖子上。当婴儿怀孕大约5个月时，活动范围相对较大，例如伸胳膊，吐出气泡等。如果怀孕的母亲躺在左侧，则脐带婴儿不容易将脐带缠绕在脖子上。

许多怀孕的母亲知道左侧位置的原因是因为他们担心其他位置可能会导致婴儿缺氧，实际上左侧位置可以为婴儿提供足够的氧气人体的呼吸意味着空气会进入肺部，血红蛋白随着血液的流动将氧气分子带到全身，左侧卧位的血液更有可能流入子宫，使婴儿共同呼吸以避免缺氧。

同时，在妊娠后期，随着胎儿的成长，子宫会显得右旋，左睡姿可以改善右旋子宫，减轻子宫对内脏器官的压力，避免胎儿缺氧现象。
怀孕期间，随着胎儿的成长，胃部会有一定的挤压，因此一些怀孕的母亲会出现胃部不适的症状，因为在怀孕期间胃处于悬吊位置，胃部不适是正常的，左侧位置会减少胃部不适。

因此，如果您在怀孕期间感到不适，可以采取左侧姿势。当然，如果您在怀孕期间没有任何症状，则应遵循正常的睡眠姿势以确保睡眠。
如果您需要长时间躺在左侧而又不能改变其他姿势，则可以尝试这样做，这样您就可以更加舒适地入睡。
怀孕的母亲使用辅助工具来帮助睡眠。
怀孕期间，如果怀孕母亲长时间在左侧位置感到不舒服，这些辅助工具可以帮助改善不适感并使自己的睡眠更舒适，例如，为孕妇使用枕头，小枕头，U形这三类是更常见的辅助工具。怀孕的母亲可以根据自己的情况，使用这些工具选择适合自己左侧卧姿的舒适姿势。

因此，怀孕期间的左侧姿势不仅可以防止胎儿缺氧，而且还有很多好处，但这并不意味着所有怀孕的母亲都需要处于左侧卧位，最好选择适合自己的睡眠姿势根据您自己的情况和胎儿。

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