女孩子对于颜值与身材是很关注的，不管何时何地都希望能够美美的。不过在孕期及孕后的恢复，很多孕妈都是很烦恼的，因为担心自己变胖，以后身材变样不好看。

有些孕妈在生产过后身材恢复得很好，让人很羡慕，但是有些孕妈生产过后身材却变得很胖，于是就想着赶紧减肥。

但是要想减肥也要找对方法，不然可能对身体有伤害，而且还不能达到减肥的效果。那么有什么技巧能轻松瘦到理想身材呢？

一说到坐月子，很多人都说为什么外国人不用坐月子呢？一个原因就是生活环境不同，对身体的影响不同，我们可以看到外国人都是很大，很强壮的。还有就是生活习性不同，所食用的东西也是有差别的。

所以并不是外国人不坐月子，只是坐月子的方式不同罢了。科学坐月子对身体的恢复是有很大的影响的，产妇要想回到之前的苗条身材，就要好好坐月子，不要急于运动，保持舒畅的心情。

产妇生完孩子之后，家人就开始炖各种大补的食物想为产妇补充营养，这样只会让身材更加臃肿。

产妇要均衡营养，不能营养过剩，也不能营养缺失。产妇可以适当吃一些全麦食物，少食多餐，还要注意水分的补充。

很多产妇担心没有母乳，就会一直和一些汤汤水水，而很多营养就在这些里面，所以产妇就担心吃胖了。

通过节食来减肥是最不可取的，因为这无疑是在伤害自己的身体，其实在产后的一天内，适当的伸伸手脚就好了，等过一段时间之后，再根据身体的恢复情况去运动，产后运动是一个循序渐进的过程，所以希望大家也不要太着急，不然会出现物极必反的结果。

所以希若是望产后还能美美的，就要自律起来，让自己回到青春的18岁。

那么大家产后是如何修复身材的呢？欢迎分享！