身边很多宝妈都说自己怀孕后，口味发生了很大的变化，以前不爱吃的食物，怀孕之后反而变得十分喜爱。我一个闺蜜就特别明显，她以前都不敢吃榴莲的，甚至看我们吃都要躲得远远的，生怕闻到那个味道。

可是自从怀孕之后，不仅敢吃榴莲了，还特别爱吃，尤其是过了三个月以后，每次去逛超市必买榴莲，而且不到一周就吃完了。榴莲是水果之王，营养价值丰富，但同时也具有较高的热量，如果食入过多会提高血糖，就增加了产出巨大儿的可能性；榴莲吃多了也会上火，导致便秘，因此要把握摄入量。她自己也知道过犹不及，但是每次就是忍不住想吃。

孕期口味发生变化，是属于正常现象。但如果孕妈对以下这两种口味的食物过于钟爱，对胎儿和自身都是一种威胁，宝妈可别不当回事！

偏爱面包等甜食

怀孕之后，孕妈妈经常会感觉肚子饿，很多妈妈都喜欢囤点面包、巧克力等小甜食当做点心。甜食虽然好吃，但是这里要给各位准妈妈提个醒，孕期不能吃太多含糖量高的食物。一方面是因为食用过多的甜食孕妇容易发胖，胎儿的体重超标，不利于顺产。另一方面，孕妇的血糖超标，会导致妊娠期糖尿病。还有一些医学研究证明，人体要是摄入过多的糖分会降低免疫力，使得孕妇的抗病能力大大减弱。

偏爱重口味饭菜

我怀孕之后，经常感觉没什么食欲，这个不想吃，那个也不想吃。早上起来喝粥一定要有咸菜，不然吃白粥会反胃。那时候还继续上班，中午吃外卖，就喜欢点麻辣烫、冒菜这种重口味的食物，才会下饭。刚开始我老公还不会说什么，但是孕早期反应过了之后，他开始严加看管我的饮食，比如麻辣烫只能一个月吃一次解解馋。

我也知道这些东西吃多了不好，可自己控制不住，幸好我老公一直监督我，才慢慢“改邪归正”。后来我自己上网查看了一些孕期的文章，才知道孕中期如果还一直摄入过量的盐分，会加重水肿的现象，严重的还可能引发妊娠高血压综合征。还好我适可而止，不然到时候害了孩子就追悔莫及了。

孕妈妈身为特殊人群，还是要注意一下日常的饮食，适量吃些营养丰富的食物，为自己和宝宝提供足够的营养，少吃一些偏甜、偏咸、偏辣的食物，毕竟有了宝宝之后就不能那么随性了。

注：图片来自网络