很多献血者咨询：为了保证顺利献血，在献血前一天都应该特别注意什么？为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下几个问题：

1、献血前一餐不要饮食过饱。

2、献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，要吃一些清淡的食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。

3、献血前两天不能饮酒，前一天晚上要保持良好的睡眠，避免转氨酶升高，不能献血。

4、虽然献血前不能吃油腻食物，但不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

献血前不仅要在饮食起居方面注意以上事项，还应特别注意观察身体是否出现不适，在献血前两天如有感冒发烧、腹泻等不适，或者在一星期内服用过药物，都要暂缓献血。女性在月经期及前后三天内，也要暂缓献血。

温馨提示：在献血后的1-2日内，应该适当增加饮水量，注意多吃一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，这种感觉也会很快消失。

进入夏季，户外活动的人数减少，街头献血量也随之减少，但临床血液需求量不会减少。希望有爱心的您伸出手臂，为临床患者送去温暖与爱。

（LT）通讯员 刘琼