孕中晚期的时候，身体上会更加吃力。有很多准妈妈说：在孕晚期腿和脚都会浮肿，脚趾都是胖乎乎的，按下去就是一个窝窝。

孕期水肿很常见，准妈妈不用太担心。

有些人不仅仅是腿脚浮肿，包括手部、颈部，甚至是外阴等部位都有可能出现浮肿的哦。比较常见的就是下肢浮肿。

怎样做可以减少孕晚期浮肿呢？

如果你要坐着办公或待着的时候，尽可能在凳子下面放一个小板凳，将脚放在小板凳上面。

如果你想要躺着，最好是平躺或者左侧卧（孕期不建议平躺的哦）。

穿袜子，尽可能在下床之前就让对方帮你穿好（有可能下床之后，你的袜子就穿不上啦）。

无论是袜子还是鞋子，都不要太勒，宽松会更加舒适。

日常多多活动一些腿部，脚踝以及脚趾，伸展一下有助于缓解水肿带来的不适感。

虽然水肿，但准妈妈还是要适量地喝水哦，喝水能够促进新陈代谢，对身体以及胎儿都有好处呢。

孕期的水肿什么时候可以恢复？

生产之后，通过尿频以及流汗等方式，能够将体内多余的水分排出体外，这个时候腿部以及脚等部位的水肿会恢复，再也不用嫌弃自己的脚大了。