部分宝妈在生了宝宝之后，脸上的斑点一发不可收拾。看着脸上的斑点越来越多、颜色也越来越深，新妈妈们也是很着急，到底产后长斑该怎么办才好呢？

其实产后长斑很常见。由于孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月后出现妊娠斑。通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失。

产后妈妈在日常生活中注意以下几个方面，就能够减轻或消除雀斑。

>避免阳光过度照射<

阳关直接照射脸部会使雀斑数目增多，雀斑的颜色也会变深或斑点也会变大。因此，需要避免阳光的过度照晒，尤其是在夏天和春天，如果外出的话，注意打芳紫外线的伞或者帽子，以及及时涂抹防晒霜。

>食物忌口 注意饮食规划<

多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。补充维生素C也是可以起到美白的作用。

>选择合适自己的护肤品<

产后妈妈在选购护肤品的时候，要根据自己的皮肤来选购，做好先在手背上试用，切不可在不了解的情况下直接涂抹。用维生素C片研碎后加入霜或乳液内涂于雀斑上，早晚各一次。可以使雀斑明显减轻或消退。

>不要用口红来代替腮红 涂抹脸颊<

在美妆技巧里，有一招是把口红当腮红用。但是面部和唇部的细胞组织结构不同，把油分多的口红涂在脸上，经日光照射，就会更容易产生雀斑。

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