对于跟胎宝宝的头次“互动”，相信很多孕妈都会充满期待。但有些胎宝宝似乎不解亲妈“情”，迟迟不肯“翻”亲妈的“牌”。一位孕妈急了：“都孕20周了，还感觉不到胎动，胎宝宝不会有问题吧？”

别急！

01.孕妈可以试试这招

每次睡觉前平躺在床上，仔细观察自己的腹部，看看隆起的地方有没有轻微跳动。不过小编要提醒下孕妈，这一时期的胎动并非天天都能感觉到，但随着孕周的增加，胎动会越来越频繁、越来越明显。

02.孕妈自己无不适，定期产检没问题，就不用太担心胎宝。

因为孕妈感觉到胎动的时间早晚，也跟孕妈腹壁厚薄、对胎动的敏感度，及胎儿大小有关，如果胎儿比较小的话，那跟较大的胎儿相比，胎动会比较弱，孕妈也有可能没意识到那是胎动。

不错过跟胎宝“互动”

1

胎动开始时间

一般在孕18-20周，孕妈可以开始感觉到胎动，但具体时间因人而异，孕妈不用过于纠结和紧张。

2

胎动高峰时间

孕28周以后，胎儿动作会越来越多，有时甚至会拳打脚踢、翻跟斗。

胎动会随着妊娠的进展逐渐增强，次数增多，一般在孕32-34周会到达高峰。而在孕38周后，由于胎先露进骨盆和羊水量减少，胎动次数会逐渐减少。

3

日常胎动时间

通常胎儿在早上活动较少，中午后逐渐增多，而傍晚6点至晚上10点则是胎宝宝比较活跃的时间段。

4

自数胎动时间

一般建议孕妈在妊娠28-30周开始，因为这阶段的胎动比较明显和有规律。

● 1次计数法

建议临睡前数胎动。由于胎动一般在晚上比较活跃，且晚上也相对安静，孕妈容易察觉胎动。孕妈可在临睡前1个小时，取左侧卧位数胎动，若这个小时内胎动多于或等于3次，则提示正常。

● 3次计数法

即取早、中、晚各1个小时数胎动，然后再将3个时段的胎动总数乘以4，以得出胎儿一天12小时的胎动数。一般12小时内胎动达30次以上，则反映胎儿情况良好；20-30次则为临界范围；少于20次，则说明胎儿可能缺氧；若胎动少于10次，则提示胎儿缺氧，孕妈应马上就医。