宝妈们都希望自己的孩子健康茁壮，所以在喂养上格外细致、上心。在注重宝宝合理饮食的情况下，更注重宝宝的营养搭配。但孩子小，身体功能不强，一不小心就会病从口入。很多宝妈在这方面很矛盾，既想给宝宝最好的营养，又怕孩子不能消化吸收，影响孩子的健康。

宝宝在六个月以后，就可以给孩子添加辅食了。多数情况下大部分宝妈都会添加合适阶段的米粉，作为宝宝开始吃饭的过渡。

慢慢地随着孩子月份逐渐增大，宝妈们会认为米粉的营养成分比较单一。而且也比较着周围宝妈们的做法，会想着给宝宝添加更多的辅食，让宝宝吸收更多的营养成分，而长得更壮和更高。

八个月大的宝宝，因为吃错辅食而住院。儿科医生提醒家长，有的食物营养再好，孩子再爱吃，也不能给孩子提前吃

小彤是一位95后的年轻妈妈，在育儿方面是没有任何经验。在宝宝六个月断了母乳后，看着市面上琳琅满目的婴幼儿奶粉，她并不放心。想着给孩子直接吃辅食来过渡到吃大人饭。一开始小彤只给宝宝吃米粉，后来渐渐发现孩子的体重比同月龄的宝宝要轻很多，想着还是米粉的营养成分太单一。

后来小彤学着小区里其他宝妈的做法，给宝宝每日吃一个鸡蛋羹。开始宝宝特别喜欢吃，可是没吃两次过后。妈妈发现宝宝的身上起了很多红疹子。带宝宝到医院检查后，儿科医生说孩子是蛋清过敏。医生强调，孩子还这么小，辅食不能乱吃。这个月龄的宝宝应该吃婴幼儿配方奶粉，补充营养。

一、鸡蛋

鸡蛋虽然营养成分高，做成鸡蛋羹口感好，一般的宝宝都非常喜欢。做起来也更方便，是很多宝妈给宝宝添加辅食的首要选择。可是宝宝小体质弱，容易产生蛋清过敏的现象。

二、米粥

其实米粥中的营养成分少得可怜，除了淀粉就是水，孩子吃了之后有种饱腹感，会影响宝宝的食欲。并不像老人所说的米粥的营养成分高，容易消化对胃好，很养人，很适合宝宝常吃。米粥中并没有孩子成长所需要的蛋白质。

三、骨头汤

有实验研究证明，用排骨熬成的汤里面的蛋白质含量，是骨头里含量的0.8%至1.5%，可见含量非常低。而且肉汤里面含有很多的油脂和脂肪，对于肠胃比较娇弱的宝宝，是非常难消化的，会影响宝宝的肠胃健康。

四、鱼肉

有些鱼类属于食肉性动物，处于食物链的顶端。长时间使用这种鱼类，会在体内积累大量的铅汞等重金属元素，给宝宝的身体造成不可逆的损伤。所以家长一定要有选择性地给宝宝食用鱼肉。

五、粗粮

粗粮虽然营养成分好，但颗粒比较粗糙，比较难消化，不适合肠胃比较娇嫩的小宝宝食用。

六、食用盐

宝宝的辅食一定要清淡，不能加较多的盐。摄入过多的盐会给宝宝的肠胃和肾增加负担，而影响宝宝的身体发育。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。