4月14日 晴

现在习惯晚上十点上床睡觉。

但是她好像有点焦虑。

一会感觉到肚子不涨了，一想到这些，就额头冒汗。

关上灯，找来一些白噪音的音乐，拉着她的手，慢慢地睡着了。

昨天向一位同学请教了如何缓解孕吐，焦虑。

其实这些，网上的招术好像不少，但是真正有用的没有几个。

有些经历和过程不可避免，只有放宽心了。

网上搜了下，孕期焦虑的人不少呢。

很多人老是怀疑自己这里哪里不舒服，怕自己有什么大问题，各种百度，各种检查还不放心，总是各种不舒服。

有些人是因为工作上的问题焦虑。大多数人都是普通人，面临着经济方面的压力，不得不去上班。

“焦虑症是真的可怕，我就有，真的我已经有了濒死感了，确诊重度焦虑，你们最好解开心结，不然想我这个时候是真的生不如死，我差点就撑不过来了”一位网友这样说道

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通过查资料发现，当孕妇怀孕期间过度紧张时，会增加血液循环，就容易引起胎儿血液供应变化，建议孕妇户外走动走动，转移目标，保持平和的心态，避免影响到胎儿的正常发育。如果女性不放心可以到医院观察一段时间，观察期间也要注意多走动，注意休息，营养搭配，不要加重心理负担。