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怀孕并非女性个人的事情，健康的宝宝源于健康精子与健康卵子的美妙相遇与结合。“为人父”是男性一生中重要的几件大事之一，为了生一个健康的宝宝，男性在备孕期间应该知道哪些事呢?

1.什么时候生宝宝最好?

通常，女性最佳生育年龄为25~29岁，男性为25 ~35岁。在相应年龄段，男女性生殖能力旺盛，精子及卵子质量、活力好，因此受孕成功率高，胎儿畸形率较低。

除最佳生育年龄外、“播种”时间也是重要的考虑因素。目前许多学者认为，于夏末秋初受孕，次年春末夏初分娩最为理想。研究表明，于夏末秋初受孕的所孕胎儿畸形率较低，且此时阳光充足，气温适宜，果蔬丰富，对孕妇身心健康及胎儿发育有益，可谓是天时、地利、人和。等到次年温和的春末，宝宝即将报到，万物复苏的暖春更利于新生儿适应外界环境。

2.男性备孕前应该查什么?

一般在孕前3~6个月，准爸妈就要做一系列检查，排除孕前疾病及对宝宝不利的因素。一般男性的备孕体检套餐主要包括以下四个内容:

(1)全身检查

体型、喉结、毛发分布及密度等第二性征。(2)生殖器官的检查

“蛋蛋”的位置、大小及质地，阴囊有无积液、精索静脉曲张等。

(3)常规项目

血常规、尿常规、四项优生检查等。

(4)精液分析

精液量、精子密度、精子存活率、pH 等。

此外，对于无精子症、严重少精子症、具有不育家族史的患者，还需进行染色体核型、Y 染色体缺失筛查等遗传学检查。

3.男性备孕应该备什么?

通常，备孕措施提前半年开始。准爸爸们应做好以下准备:

① 停止一切避孕措施。

②计算同房次数、女性排卵日期。

③ 调整饮食结构，少吃或不吃高脂高糖、油炸食物，均衡营养、保持良好的精神状态。适当摄人锌及维生素E.有助于提高精子质量及活力。

④ 谨慎服用药物，如庆大霉素、四环素、红霉素、环丙沙星及抗抑郁药物、激素等。

⑤ 进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳，以帮助增强机体免疫力。

⑥保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟酒。

孕育生命应该细水长流，而非一蹴而就。做好万全准备，才能让宝宝真正赢在起跑线上。

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