脐带绕颈对孕妈来说，是挺麻烦的事情。毕竟绕颈可能会导致胎儿缺氧，严重可能会影响分娩的方式，不能顺产只能剖腹产。同事薇薇怀孕25周了，做完四维检查回来就闷闷不乐，一问才知道：产检时医生说宝宝脐带绕颈1周，让薇薇注意胎动，这把薇薇吓得六神无主，不知道怎么办了。她问我：宝宝脐带绕颈需要什么时候做检查？是不是以后只能剖腹产了？平时要注意什么？

作为育婴师的我告诉她，25周脐带绕颈一周问题不大，宝宝一个跟头可能就翻出来了。子宫内空间大，宝宝随时会变换姿势，平时要注意数胎动就可以了。不到32周，胎位不固定，随时可能绕出来，不一定就要剖腹产。医生没有特别叮嘱要做检查的话，就可以等常规检查，不需要太过频繁，更不用难过太担心。

脐带绕颈是孕期中后期常见的情况，大约有约20%～25%的孕妈会出现脐带绕颈一周的现象。脐带绕颈和脐带过长、胎儿大小、羊水量、胎动情况有关，一般胎儿都会通过自己的运动技能（左动动、右动动）绕出来。再加上脐带属于有偿伸展，所以一般的绕颈不会对胎儿发育造成影响，脐带绕颈一周更不需要医学干预，孕妈们不要惊慌。

1、调整日常坐姿、睡姿

怀孕后妈妈们都喜欢躺着玩手机或者窝在沙发里看电视，事实上这样对胎儿来说是不公平的。腹部一直被窝着，胎儿会感觉到不舒服，胎动也会比较多，会增加脐带绕颈的周数。

晚上睡觉建议左侧卧，如果感觉不舒服可以换右侧卧，但尽量不要平躺或者趴着，这样容易引起孕妈呼吸急促，胎动频繁。左右交替睡，能减缓对胎儿的压力，孕妈也睡得更舒服一些。

2、减少抚摸肚皮的次数

减少抚摸肚皮的时间，虽然没有研究证明频繁摸肚子会造成脐带绕颈，但胎儿会跟着孕妈的手指游动，有一定风险。孕妈可以用手指戳肚皮，让胎儿动起来，不过每次不要总戳一个地方，换个位置会更好些。

3、每天坚持数胎动

每天在吃过饭半小时后，可以数胎动自我监测。刚吃过饭体内糖分高，胎动会比较频繁，经过消化半个小时后胎动会比较平稳。孕妈可以侧卧在床上或者选择舒适的环境，尽量保持周围静谧。每次数1小时，有3次以上的胎动即为正常，5分钟以内的波动属于一个连续胎动。

4、按时做好每次产检

孕期的每次产检都不容忽视，尤其到了孕晚期，每周要做一次胎心监护。胎心监护可以监控到胎儿有缺氧前兆的现象，检查时两条数据线有一丁点异常，都会被医生发现，并且要求孕妈吸氧。这时候要听医生的话，虽然部分孕妈没有吸氧生出来宝宝也很健康，但这不代表没有风险。

之前一个同事做胎心监护时不过关，医生要求她吸氧，由于她着急去上班就没有做。等下次去产检，被强制住院了。由于脐带绕颈引起胎儿宫内窘迫，只能提前分娩了，还好母子平安。

枕边育儿寄语：

总之，怀孕25周发现胎儿脐带绕颈一周不要太担心，大部分都会在分娩前绕回来。而且没到临产前，胎位不固定，不一定要剖腹产。但如果是脐带缠绕或脐带搭颈，需要及时住院观察，并尽量避免剧烈运动，防止早产。

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！