妊娠线是女性在怀孕过后身体会出现的一种生理现象。

编 辑：柔山

女性在怀孕之后会面对各种各样的难题，比如身材走样、孕期情绪低落、长斑、肚子上出现妊娠纹和妊娠线等等。

其实说起妊娠线，很多人对它了解的并不多，它其实一直存在于人体，而出现比较明显的两个时期，青春期，另一个就是孕期了。

有人说十个孕妇里，有8个孕妇肚子上会出现这条黑色的妊娠线，但还是因人而异的，要看孕妇身体的情况。

结合了网友们的留言，其中一位孕妈咪表示，自己差不多孕4个月了，肚子上刚出现这条黑线不久，不是很明显，也比较细。

还有一位孕妈咪留言说：“我怀第一胎的时候，这条黑线都快长到胸口了，但是现在怀二宝，已经孕6个月了，都没有出现黑线。”

所以根据这两个孕妈咪的情况，就可以直观的了解到，每位孕妈咪出现妊娠线的时间是有所差异的，而且第一胎和第二胎的情况也有所不同。

这些都属于正常的现象，孕妈们不必为此太过担心，其实呢，女性在怀孕后，身体里的激素分泌情况也会发生不同程度的变化。

而激素的分泌，会带来的一种现象就是孕妈身体中黑色素会增多，出现色素沉着的现象，原本肚子上不太明显的中线，也会因此慢慢变黑。

孕妈体内激素的变化，还会对妊娠线出现的时间、粗细等有所影响，具体要看孕妇身体的情况，并没有十分固定的时间和标准。

谈到妊娠线，大家顺势会想到妊娠纹，二者名字很像，而且还都是出现在女性的孕期，但还是有所差异的。

◆ 形成原因的区别

妊娠线的形成因素，主要是受到了怀孕后体内荷尔蒙的影响，慢慢鼓起的肚子，会让皮肤的弹性和胶原受到外力作用，而遭到不同程度的损伤。

那部分皮肤也会变得脆弱、变薄，进而在孕妇肚子上就会看到那条明显的黑线。

而妊娠纹指的是，孕期在身体的不同部分，如肚子、大腿、臀部等部位，出现偏红色的纹状表现，而后会在生产结束后慢慢变成白色。

◆ 消退情况

妊娠线会在分娩结束后，慢慢的消失不见，但相比之下，妊娠纹的消失便有些难度，也不都是所有的孕妇都会出现长妊娠纹的情况。

通常来说，女性在孕第4个月时，就应该对妊娠纹有所预防，比如擦一些防妊娠纹的乳霜等，起到滋润和防护的作用，还是比较有效果的。

1. 饮食

孕期的饮食是重中之重，不仅要保持营养摄入均衡，还要保持合理和多样化，另外，孕期里也要尽量减少甜食、油炸类食物的摄入。

建议可以适时补充些富含维生素和矿物质的食物，喝一些清淡滋补的汤类也是不错的选择。还有在清洗腹部的时候，动作要轻柔，可以轻轻的按摩。

2. 运动

女性在怀孕后，虽然要注意身体的幅度不能过大，但适当的运动还是有必要的，可以选择一些适合自己强度的运动，如瑜伽等。

可以通过适当的运动，来消化自身多余的热量，还可以增强皮肤的弹性呢，一举多得。

3. 体重的控制

孕期体重的增幅也是要在一个标准的范围内，这对预防妊娠纹，以及自己和宝宝的健康，都是非常关键的。

孕14周前，孕妇每周的增重大概在100g，而到了15周之后，增重会达到450g，但尽量不要超过500g。

很多老一辈，对于妊娠线的看法是，与生男生女有关系，还认为肚子里是男孩的话，妊娠线就会细长，女孩则是短粗的线。

但实际上，这些传言都是没有任何科学依据的，有的孕妇在孕期，妊娠线就是短粗的，但生的宝宝就是男孩。

再有，妊娠线会在生完宝宝后，颜色慢慢地变淡，乃至完全的消退，但是大多数的情况来看，还是会留有印记。

但希望大家将这份印记看作是爱的印记，因为这是孕期酸甜苦辣的见证，也是孕育宝宝的一份见证，所以对于妊娠线，孕妈们还是要正确的看待。

今日话题：各位在孕期出现过妊娠线和妊娠纹吗？