产后六个月过来人的一些经验分享，供孕妈们参考：
1、孕期可以化妆也可以护肤，不用担心，避开孕妇的慎用成分即可
2、孕期前三个月很关键，千万要注意不要提重物，如果出x不要慌张，及时去1院检查，必要时住院观察，一切听医生的，不要乱吃偏方

3、孕期除了生食之外其他不用忌口，不要一样东西吃过量就好，垃圾食品偶尔解口馋吃一吃也没有关系
4、孕期就可以开始做腹式呼吸和凯格尔运动了，可以下个手机G动跟做凯格尔运动，根据自己身体状况匹配适合自己的锻炼方案，缓解宫suo疼且有助于生产，预防侧切撕裂的问题，还可以避免盆底肌受损严重

5、从孕期就要开始24小时穿着ny ，这样可以很大程度减轻胸下垂，尽量选择无钢圈的或哺r内，这样睡觉不会不舒服
6、纸尿裤每个尺码一包一包买，不要囤货，宝宝长得很快
7、一次性nn 安睡裤真的可以多入点，孕期穿一次性的，产后穿安睡裤，舒适又方便，实用性非常高
8、宝宝黄疸值高一定要听医生的，不要不重视，严重的甚至会影响大脑发育，晒太阳作用不是很大，反正我的宝宝是这样，一般数值不超过15就不用太担心
9、小月龄宝宝很容易出湿疹，眉毛处也容易结痂，日常一定要给宝宝做好保湿工作
10、新生儿头上如果有胎垢或结痂，不用太在意，长大了自然会脱落。宝宝囟门很脆弱，能不碰就不碰，如果特别在意可以用油润一润再轻轻地洗头，每次洗掉一点点

11、新生儿要保护好眼睛，避免阳光和灯光的直射，出门记得在车上放好遮光布，如果要锻炼可在室外的阴处慢慢让宝宝睁开眼睛
12、出生24小时内接种疫苗和乙肝疫苗
13、脐带未脱落前，用棉签蘸取碘伏或75%医用酒精进行清洁，每日三次
14、新生儿洗澡用清水就可以，不需要沐浴用品

15、新生儿月子里左右侧身交替睡避免吐奶呛着，不用急着给宝宝睡枕头睡圆头，长大了自然就圆了，这事儿不用卷，有偏头情况可以适当用米枕头纠正
16、喂奶掌握时间，2小时左右一次，拒绝零食奶
17、白天一定要拉开窗帘，晚上一定要把灯开到最暗甚至只开小夜灯也可以，让宝宝清晰知道白天和黑夜，避免黑白颠倒
18、母乳的宝宝不用喝水，因为母乳80%都是水，喝奶粉的宝宝每次喝奶以后建议喝20ml的水，可以避免湿疹

19、新生儿拍嗝学会正确姿势很有用，可以缓解宝宝胀气
20、有条件的话月子里少抱宝宝，尽可能不抱，以后有的是机会，这个时候自己恢复好身体才是关键